यदि आपके बच्चे को अभी-अभी चोट लगी है, तो आपकी पहली प्रवृत्ति शायद उन्हें आराम करने और आराम करने की है ताकि उन्हें ASAP को ठीक करने में मदद मिल सके। और जबकि यह लंबे समय से आदर्श था, अब बच्चों के लिए एक हिलाना से ठीक होने की सिफारिश वास्तव में आराम की मात्रा को कम कर देती है। मैकमास्टर विश्वविद्यालय अनुसंधान संस्थान, कैनचाइल्ड, अभी जारी किया गया नए दिशानिर्देश. "बच्चों के लिए, एक झटके से ठीक होना सांप और सीढ़ी के खेल की तरह है, क्योंकि ऐसे समय होते हैं जहां वे तेजी से सुधार कर सकते हैं और कदमों से अधिक तेज़ी से चढ़ सकते हैं, और दूसरी बार जहां वापसी के लक्षणों का मतलब है कि उन्हें एक स्लाइड वापस लेना होगा, "अध्ययन लेखक कैरल डीमैटेओ, पुनर्वास विज्ञान के प्रोफेसर और कैनचाइल्ड शोधकर्ता ने एक में कहा बयान। "हमारे नए शोध, दुनिया भर से अध्ययनों की हमारी समीक्षा के साथ, हमें दिशानिर्देशों को अद्यतन करने के लिए प्रेरित किया है वसूली, और हमारे पास स्कूल लौटने और गतिविधि पर लौटने के लिए अलग-अलग लेकिन संगत दिशानिर्देश हैं जिनमें शामिल हैं खेल परिवारों ने हमेशा महसूस किया है कि वसूली के निर्देश बहुत अधिक प्रतिबंधात्मक और पालन करने में मुश्किल थे। अब हम जानते हैं कि हिलाने के बाद बहुत अधिक आराम करना अच्छी बात नहीं है, और बच्चे कुछ गतिविधि जल्दी शुरू कर सकते हैं, जब तक कि वे इसे ज़्यादा न करें और अपने लक्षणों को और खराब न करें।
झटके के बाद पहले 24 घंटों के दौरान, बच्चे घर और आराम की गतिविधियाँ कर सकते हैं, हालाँकि उन्हें होना चाहिए अद्यतन के अनुसार, केवल पांच मिनट तक सीमित है और लक्षण खराब होने पर तुरंत रोक दिया जाता है सुझाव। नए दिशानिर्देशों में तीन अलग-अलग पुनर्प्राप्ति विकल्प हैं जो हिलाने के प्रकार पर निर्भर करते हैं: बच्चे जो 48 के भीतर कोई लक्षण नहीं दिखाते हैं हिलाने के घंटे, जिनके पास एक से चार सप्ताह के भीतर कोई लक्षण नहीं है या कम नहीं है, और जिन बच्चों में चार से अधिक लक्षण हैं सप्ताह। प्रत्येक कंस्यूशन प्रकार में एक विस्तृत पुनर्प्राप्ति योजना होती है जिसे चरणों में विभाजित किया जाता है, प्रत्येक अपने स्वयं के साथ लक्ष्य, किन गतिविधियों की अनुमति है, और यह कैसे पहचाना जाए कि कब अगले पर जाना सुरक्षित है सर्किट। उदाहरण के लिए, चरण दो के दौरान और स्कूल वापस जाने के दौरान, बच्चे चल सकते हैं, कुछ के साथ मेलजोल कर सकते हैं आधे घंटे तक के लिए दोस्त, और या तो 15 मिनट का स्कूल का काम है या स्क्रीन टाइम दो बार है दिन। कनाडा में, जहां शोध किया गया था, एक बच्चे की औसत आयु जो खेल-संबंधी आघात से पीड़ित होती है, वह साढ़े 13 वर्ष की होती है।
हालांकि सामान्य दिशानिर्देश हैं, माता-पिता के लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक बच्चा अद्वितीय है और उसे अपनी व्यक्तिगत पुनर्प्राप्ति योजना की आवश्यकता है। हर कोई अपनी गति से चलता है, और हिलाना की गंभीरता के साथ-साथ उनके लक्षणों पर भी विचार करने की आवश्यकता है। डीमैटियो ने एक बयान में कहा, "इसके अलावा, हमने अपने शोध के आधार पर, स्कूल लौटने और पूरी गतिविधि या खेल में लौटने के लिए प्रत्येक चरण से गुजरने का औसत समय दिखाया है।" उस वापसी में 48 घंटे से लेकर छह सप्ताह या उससे अधिक समय लग सकता है, इसलिए जान लें कि आपके बच्चे को अपने पैरों पर वापस आने में कुछ समय लग सकता है।
