Vous passez des heures avec vos collègues au travail, généralement plus de temps que vous n'en passez à la maison. Et lorsque vous êtes si proche des gens, vous en trouverez forcément quelques-uns ennuyeux tôt ou tard. Mais lorsque le comportement de quelqu'un vous dérange vraiment (ou même les gens autour de vous), cela vaut-il vraiment la peine d'en parler ?
Selon un article dans la Harvard Business Review par Carolyn Webb, il est avantageux de dire à ce collègue ennuyeux qu'il est ennuyeux pour deux raisons. Nous les avons décomposés ici pour que vous n'ayez pas à vous sentir mal en vous adressant à cette personne – de manière respectueuse, bien sûr.
1. Laisser mijoter vos frustrations réduit l'activité cérébrale
La recherche indique que lorsque nous sommes stressés à propos de quelque chose, disons les distractions constantes de notre collègue ou les erreurs irritantes, nous éprouvons une réaction de « combat-vol ou gel ». C'est la façon dont notre cerveau nous défend contre une situation potentiellement dangereuse. Au cours de cette réponse, notre activité cérébrale est en fait altérée – et passer trop de temps dans cet état peut causer des dommages durables.
Selon Webb, essayer de supprimer l'irritation rend notre cerveau encore plus défensif. Donc, prétendre que vous allez bien ne fera pas que réinitialiser votre cerveau – cela lui fait vraiment mal.
*entend collègues de travail que je n'aime pas ricaner au loin*
Collègue ennuyeux 1: OrAnGe VOUS, content que je n'ai pas dit BAnaNa !
Collègue ennuyeux 2: *caquette dans le ptérodactyle*
Moi: pic.twitter.com/9OmYAhiIQO
— Séancé ✨🌙🌻 (@Mythicvl_) 15 août 2019
2. Les humeurs négatives sont au sens propre contagieux
Récemment, des psychologues ont découvert que les humeurs négatives peuvent être transmises entre les personnes, même si elles ne se parlent pas. Vos collègues subissent inconsciemment vos mauvaises vibrations et celles de votre équipe productivité et le bonheur s'en trouve probablement pire. Et la personne vers laquelle vous dirigez votre frustration – même si vous ne le voulez pas – ressentira également vos émotions négatives.
le travail ne serait pas du travail sans ce collègue ennuyeux
– JJJJJ (@JensenLockard) 15 août 2019
Vous savez maintenant que vous devez discuter avec votre collègue. Webb explique également comment s'adresser à vos collègues. Les points clés à retenir? Soyez respectueux et collaboratif, utilisez beaucoup de déclarations « je » et réfléchissez à la façon de résoudre le problème – ne vous contentez pas plaindre et s'éloigner.
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Cet article a été initialement publié sur Féegodboss. En tant que plus grande communauté de carrière pour les femmes, Fairygodboss fournit à des millions de femmes des relations professionnelles, des conseils communautaires et des informations difficiles à trouver sur la façon dont les entreprises traitent les femmes.
