Avec trois beaux enfants à équilibre ses trois médailles d'or olympiques (elle a remporté l'or aux Jeux olympiques d'été de 2004, 2008 et 2012), volleyball de plage dynamo Kerri Walsh Jennings sait une chose ou deux sur élever des mangeurs sains et trouver du temps pour vous-même en tant que maman.
Elle connaît rattrapé Walsh Jennings, qui est occupé à s'entraîner pour les Jeux olympiques d'été 2016, élever trois enfants avec son mari Casey Jennings et servir de porte-parole pour L'Office national du miel, pour parler de la culpabilité de maman, de la gestion des défis parentaux avec grâce et de la lutte que même une athlète professionnelle doit faire pour que ses enfants mangent sainement.
Elle n'est pas étrangère à la culpabilité que de nombreuses nouvelles mamans ressentent en laissant le bébé prendre du temps pour elles-mêmes, elle lui attribue mari (un collègue professionnel de beach-volley) pour l'avoir aidée à se débarrasser de la culpabilité de sa mère peu de temps après la naissance de son premier enfant.
"Je disais" oui "à tout et je faisais tellement de choses, et il a dit:" A, vous devez ralentir. Vous avez un système de soutien. Utilise le. Et B, vous êtes vraiment égoïste de ne pas laisser les gens vous aider », a déclaré Walsh Jennings. "Cela m'a vraiment touché, car j'ai toujours fait partie d'une équipe et je voulais être le meilleur coéquipier, et il m'a appelé pour ne pas l'être."
Le travail d'équipe est un thème important dans la maison Walsh Jennings - et pas seulement pour les parents.
«Nos enfants ont 6, 5 et 2 ans et ils deviennent très obsédés par leur alimentation et ce qu'ils veulent manger», explique Walsh Jennings. « Ils ont donc leur mot à dire. Nous leur donnons les moyens de faire de bons choix, ce qui est une chose énorme pour les parents, c'est sûr. »
Alors, qu'est-ce qu'une olympienne nourrit ses enfants au quotidien, de toute façon ?
Les sandwichs au beurre d'amande et au miel sur du pain germé sont les préférés des enfants de Jennings, et elle utilise des emporte-pièces pour rendre les sandwichs à la fois sans croûte et amusants. Elle s'efforce de réduire l'amour de ses enfants pour les chips en créant des alternatives plus saines, comme les chips de patate douce et les chips de chou frisé, et en les proposant à la place. Bien que ses enfants n'en soient pas encore les plus grands fans, elle espère qu'avec le temps, elle et son mari "les useront".
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S'épuiser n'est pas exactement à l'ordre du jour de Walsh Jennings. Quiconque a vu la quadruple olympienne en action sur le terrain sait que peu importe ce qui se passe dans un match, elle semble toujours calme. Il s'avère qu'elle attribue les mêmes techniques qu'elle utilise sur le terrain pour l'aider à garder le contrôle pendant ses moments les plus difficiles en tant que mère.
«Être parent a fait de moi un meilleur athlète, et être un athlète a fait de moi un meilleur parent», explique Walsh Jennings. "Être attentif et savoir que je suis responsable de la situation, sachant que le stress et l'anxiété vont être partie de ma routine quotidienne, que ce soit sur le terrain ou avec mes enfants, me préparer à cela est un gros accord.
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"Si je m'attends à ce qu'un match soit parfait et que je me heurte à une ornière et que je tombe ensuite en chute libre, cela ne fonctionnera pas. La même chose avec mes enfants. Si je m'attends à ce que mes enfants agissent comme des anges tout le temps, je me prépare à l'échec. L'état d'esprit est donc très important.
En plus de se préparer mentalement au stress potentiel de sa journée, Walsh Jennings essaie également de méditer pendant une quelques minutes par jour et vise à dormir huit heures par nuit, un objectif qu'elle admet être difficile pour tout parent. Mais quand elle y parvient, elle dit que cela fait une énorme différence. « Tout ce que font mes enfants, je vais le gérer avec plus de grâce et plus de patience parce que je dors. C'est super insaisissable. C'est un défi pour moi et pour n'importe quel parent, mais c'est une priorité absolue car cela fait la plus grande différence.
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