Lorsqu'il s'agit d'aliments sains que vous mettez dans votre bouche, le chou frisé prend le gâteau, c'est-à-dire si le gâteau est un super aliment connu pour abaisser votre cholestérol et détoxifier le système de votre corps. De nombreux experts en santé recommandent d'inclure le chou frisé parmi les légumes que vous mangez régulièrement. Voici 20 salades de chou frisé qui vous aideront à faire exactement cela.
1
Salade de chou frisé aux pacanes, parmesan et canneberges
Une délicieuse vinaigrette au citron et à l'ail enrobe chaque morceau de chou frisé de cette salade, qui est garni d'une garniture aux pacanes grillées et au parmesan et de canneberges séchées sucrées.
2
Salade de chou frisé au pecorino et aux noix
Cette salade de chou frisé contient du pecorino, qui provient d'une famille de fromages italiens à pâte dure fabriqués à partir de lait de brebis.
3
Salade de chou frisé haché avec edamame, carotte et avocat
Cette salade de chou frisé haché avec edamame, carotte et avocat éclate de saveurs et de couleurs asiatiques. Il est également végétalien et sans gluten.
4
Salade tiède de chou balsamique
L'huile d'olive tiède et le chou frisé sauté au balsamique en font salade de chou frisé un gagnant pour les papilles.
5
Salade césar
La salade César est la préférée de beaucoup, mais l'avez-vous déjà essayée avec du chou frisé? Creuser dans ceci Salade césar c'est à la fois plus sain et plus savoureux.
6
Salade de chou frisé avec radis pastèque mariné rapidement
Cette salade contient des radis pastèque tranchés finement, ce qui lui donne une touche de couleur vibrante et forme un duo savoureux lorsqu'il est associé à du chou frisé.
7
Salade de chou frisé miso au tofu rôti au miso
Si vous recherchez un repas riche en protéines et sans viande, essayez ce savoureux salade de chou miso au tofu rôti au miso.
8
Salade de chou frisé aux choux de Bruxelles et amandes grillées
Cette salade est un 2-pour-1, car il contient deux légumes incroyables dans une salade, sans parler des amandes saines pour le cœur qui lui donnent un coup de pouce nutritionnel supplémentaire.
9
Salade de chou frisé au tahini et vinaigrette au citron
Cette salade de chou frisé au tahini et vinaigrette au citron est parfait pour le mangeur de salade qui aime le croquant. En plus de plusieurs légumes, cette salade comprend des graines de chanvre et des noix.
10
Salade de chou frisé aux tomates, olives et feta
Amateurs d'olives, prenez-en note salade. La combinaison d'olives kalamata, de feta, de tomates et de chou frisé en fait un incontournable.
11
Salade de chou frisé fondant dans la bouche
Le nom de ce salade dit tout. Les groseilles, le jus de citron, l'huile d'olive, le miel, les pignons et le parmesan cru rendent cette salade incroyable.
12
Salade de chou frisé massé
Qui aurait cru que donner un massage spécial à la salade de chou frisé pouvait faire une différence dans le goût? Cette salade de chou frisé massé vous encourage à franchir cette étape critique, qui libère l'amertume du chou frisé, vous laissant avec une salade savoureuse.
13
Salade de chou citronné
L'astuce pour aimer le chou frisé et compenser son amertume est de l'associer à quelque chose de crémeux ou de citronné, et ce salade de chou citronné fait juste cela.
14
Salade de bébé chou frisé au citron, parmesan et pois chiches rôtis croustillants
Cette version d'un salade de chou frisé est fait avec du chou frisé tendre, des pois chiches rôtis croustillants et du Parmigiano-Reggiano aux noisettes. Et n'oubliez pas la vinaigrette au citron piquante comme garniture parfaite,
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Salade de chou frisé rapide
Vous n'avez pas beaucoup de temps? Tout ce dont vous avez besoin pour un salade saine est une vinaigrette préemballée au chou frisé et au sésame et au gingembre. Faites mariner le chou frisé dans la vinaigrette pendant la nuit, et ta da!
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Salade de chou frisé aux bleuets, grenade et quinoa
Traite toi pour salade de chou frisé aux myrtilles, grenade et quinoa — une version sucrée d'une salade qui regorge d'antioxydants.
17
Salade de chou frisé avec omelette miso-champignons
Cette salade est parfait comme repas. Le point culminant, cependant, est peut-être la vinaigrette citron-piment qui peut être utilisée pour n'importe quelle salade en raison de son goût sensationnel.
18
Salade de chou frisé à la grenade et pacanes glacées à l'érable
Combinez le chou frisé massé avec des pommes croustillantes, des graines de grenade, des pacanes glacées à l'érable et du gouda frais pour une combinaison parfaite qui met l'eau à la bouche dans ce salade de chou frisé à la grenade et pacanes glacées à l'érable.
19
Salade de chou frisé aux croûtons de brie
Vous cherchez une salade avec un petit coup de pied? Essaye ça salade de chou frisé avec croûtons de brie, courge musquée rôtie, pacanes épicées au cumin et vinaigrette aux canneberges.
20
Salade de chou frisé de Noël
Vous cherchez une salade de chou frisé spéciale à servir pendant les vacances ou lors d'occasions spéciales? Essaye ça Salade de chou frisé de Noël avec grenade, mandarine et avocat.
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