Gwyneth Paltrow attribue un changement radical de régime à sauver sa santé mentale - et son mariage.
Elle a un corps à mourir grâce au régime et à l'exercice, mais pour Gwyneth Paltrow, la nutrition ne concerne pas seulement son apparence, mais aussi sa santé mentale.
L'actrice, qui pousse actuellement son nouveau livre de cuisine C'est parfait, Raconté Soi magazine que négliger ses besoins nutritionnels l'a laissée au bord de la dépression nerveuse.
"Il y a quelques années, j'étais vraiment épuisé", a expliqué Paltrow. « Je devais chanter lors de remises de prix, ce qui était amusant mais stressant. J'aurais une Guinness et un bêta-bloquant à chaque fois.
«Je montais aussi constamment dans l'avion, j'essayais de m'assommer avec des somnifères et du vin, je me réveillais, j'essayais de transpirer avec de l'exercice et de la vapeur, puis je travaillais très dur toute la journée. Finalement, j'ai eu une attaque de panique. Mon corps était comme: « Qu'est-ce qui se passe? » »
Sur les conseils de son équipe médicale, elle « a pratiquement tout coupé: les produits laitiers, le sucre, le gluten, tout ce qui est transformé » et a aidé ses enfants à faire de même.
Cependant, malgré le son spartiate de son régime, Paltrow, qui a récemment révélé qu'elle souffrait d'une fausse couche déchirante, ne se prive pas de toutes les bonnes choses.
"La vie est une question d'équilibre", a-t-elle déclaré. "C'est bien de travailler dans une alimentation saine, que ce soit cinq jours par semaine ou cinq repas par semaine... Mais ne supprimez jamais les brownies ou le vin."
Être attentif à son alimentation a également affecté ses relations, a-t-elle déclaré.
«Vous vous sentez plus léger et vos émotions deviennent plus douces… J'étais également épuisé parce que j'avais beaucoup de colère inexprimée. J'ai fait en sorte que les sentiments des autres soient plus importants que les miens.
"Vous n'apprenez rien à moins d'avoir des conversations difficiles", a expliqué Paltrow. « Gérer les choses a directement changé mes relations. Parfois, lorsque vous comprenez clairement qui vous êtes, les autres deviennent moins à l'aise parce qu'ils aimaient qui vous étiez. Cela a aussi changé mon mariage, mais il est prêt à relever le défi.
Lisez l'interview complète de Gwyneth Paltrow dans le numéro d'avril de Soi.
Image reproduite avec l'aimable autorisation d'Ivan Nikolov/WENN.com
