Smoothie Super Vert – SheKnows

Bien que populaires depuis des années, les boissons vertes font toujours fureur, surtout pour ceux d'entre nous qui recherchent des solutions de désintoxication et de nettoyage pour relancer notre quête d'une meilleure nutrition ou pour perdre quelques vacances livres sterling. Cette recette de boisson verte est de Revue de prévention dans le cadre de leur numéro de janvier qui se concentre sur leur PLAN DETOX 2013.
Bien que populaires depuis des années, les boissons vertes font toujours fureur, surtout pour ceux d'entre nous qui recherchent des solutions de désintoxication et de nettoyage pour relancer notre quête d'une meilleure nutrition ou pour perdre quelques vacances livres sterling. Cette recette de boisson verte est de Revue de prévention dans le cadre de leur numéro de janvier qui se concentre sur leur PLAN DETOX 2013.

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Smoothie super vert

Une puissante action de désintoxication se fait passer pour un autre délicieux shake. Le céleri et le persil qui contribuent à sa couleur vert vif sont des diurétiques qui aident à éliminer les toxines de votre système. Le chou frisé et la mangue sont des superaliments riches en nutriments qui soutiennent votre nettoyage.

Pour 2 personnes

Ingrédients:

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• 1-1/4 tasse de feuilles de chou frisé hachées (tiges et côtes dures enlevées), de préférence Lacinato (également connu sous le nom de chou frisé de dinosaure)

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• 1-1/4 tasse de mangue surgelée en cubes

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• 2 côtes moyennes de céleri, hachées

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• 1 tasse de jus de mandarine ou d'orange frais réfrigéré

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• 1/4 tasse de persil plat haché

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• 1/4 tasse de menthe fraîche hachée

Instructions:

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1. Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur.

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2. Réduire en purée jusqu'à consistance lisse.

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3. Verser dans 2 verres réfrigérés.

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