Comment acheter de la nourriture et planifier des menus sur un budget - SheKnows

instagram viewer

Suivez ces étapes simples et la budgétisation devient rapidement un mode de vie. En achetant les annonces de vente, en utilisant des coupons et en planifiant votre menu pour la semaine, vos économies s'additionnent vraiment !

avis tablier bleu
Histoire connexe. Blue Apron propose 10 repas gratuits et une livraison gratuite - mais vous devrez agir rapidement
Femme avec liste de courses en épicerie

Dans cette économie difficile, il est essentiel de planifier à l'avance et de s'en tenir à une liste. Si vous commencez tôt et planifiez votre semaine, vous pouvez vraiment voir vos économies s'accumuler.

Remplir le congélateur

Planifiez votre menu hebdomadaire en fonction des articles soldés où que vous fassiez vos achats. Regardez ce qui est en vente chaque semaine, puis prévoyez de le manger ou de conserver ce que vous avez acheté des semaines avant de le conserver au congélateur. Par exemple, lorsque vous voyez que des poitrines de poulet sont en vente, achetez plusieurs emballages et placez-les simplement au congélateur. Idem pour toutes vos protéines. Si la dinde hachée est en vente, achetez des extras pour congeler et prévoyez des tacos à la dinde, du chili et du pain de viande.

click fraud protection

Le beurre gèle, alors achetez deux ou trois boîtes lorsqu'elles sont en vente et placez ces boîtes dans le congélateur. Le fromage va geler, donc si vous voyez du fromage râpé en vente, chargez et remplissez votre congélateur. Les pépites de chocolat sont en vente, alors achetez des sacs supplémentaires à jeter au congélateur. Les croustilles aromatisées de saison que vous aimez disparaîtront au fil des saisons, alors achetez des extras à congeler. Avez-vous un coupon? Utilisez des coupons lorsque les articles sont en vente pour tripler souvent vos économies. (Chaque petit geste compte, et l'argent que vous avez économisé peut être utilisé pour des vacances, des achats de meubles ou la coupe et la couleur dont vous avez besoin toutes les six à huit semaines !)

Un garde-manger bien rempli

Remplissez votre garde-manger de haricots pour le chili, de pâtes pour les spaghettis et de soupe poulet et nouilles. Vous voulez redonner à votre communauté locale, mais vous pensez que votre budget est trop serré? Pas du tout. Bénéficiez des soldes de l'achat d'un article gratuit. Placez un article dans votre garde-manger et commencez une boîte de dons et placez l'article « gratuit » dans la boîte de dons. Lorsque la boîte est pleine, déposez-la dans une banque alimentaire locale ou dans une famille dans le besoin.

Ne gaspillez pas

Lorsque des sacs de congélation ou des contenants en plastique sont en vente, approvisionnez-les et rangez-les sous une armoire, à l'écart. (Ou dans votre sous-sol ou votre grenier.) De cette façon, les restes ne sont jamais gaspillés et vous pouvez congeler des aliments supplémentaires pendant des semaines chargées. Lorsque les bananes sont en vente, achetez-en aussi des extras. Mettez-les au congélateur pour les boissons protéinées du matin, le pain aux bananes ou la crème glacée à la banane. (Placez les bananes dans votre robot culinaire et mélangez jusqu'à ce que les bananes créent une texture crémeuse. N'ajoutez rien d'autre que des pépites de chocolat ou des fraises et profitez d'une gâterie glacée sans culpabilité !) Prenez l'habitude de préparer des aliments supplémentaires comme des crêpes et des gaufres; enveloppez-les par deux et congelez-les. Un jour de semaine mouvementé, sortez les gaufres surgelées faites maison du congélateur, placez-les dans le grille-pain et vous pourrez prendre un petit-déjeuner maison bon marché !

Avec juste un peu de planification supplémentaire, de bons aliments peuvent être achetés et des repas peuvent être planifiés… même avec un budget limité !

Autres façons de magasiner et de planifier sur un budget

Économisez de l'argent dans la cuisine
Top 10 des aliments sains et économiques
5 façons d'économiser de l'argent sur l'épicerie