Si vous êtes une mère avec de jeunes enfants, il peut sembler impossible de passer du temps seul si nécessaire. Bonne nouvelle: nous savons comment nous éloigner des foyers les plus occupés pour nous détendre et nous ressourcer. (Et on n'hésite pas à se cacher dans la salle de bain pour le faire !).
Tu es une bonne maman. Un câlin champion, un fabricant de collations primé, un conteur, un joueur de cache-cache et un auditeur. Et devinez quoi, vous méritez une pause! Ne vous sentez jamais coupable d'avoir besoin de temps rien que pour vous. Il recharge votre âme, vous donne une respiration et vous permet de vous mettre en avant pendant quelques instants précieux. En plus, si maman n'est pas contente, personne n'est content !
Prenez une pause dans la chambre
Les temps morts ne sont pas réservés qu'aux enfants. Lorsque vous avez besoin de quelques minutes pour vous-même, préparez une activité à vos enfants et dites-leur que vous serez dans la chambre. S'ils ont du mal à se souvenir, mettez un post-it sur la porte ou accrochez une pancarte leur rappelant que vous prenez une pause maman.
Passez un moment zen
Si vous n'avez jamais essayé la méditation, c'est un moyen efficace de vous vider l'esprit - et vous pouvez le faire dans le confort de votre foyer. Trouvez un endroit confortable, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Cela peut être fait lorsque les enfants font la sieste, regardent une émission ou passent un petit moment au calme.
Aller à la salle de bain
Oui, cela peut sembler un peu fou, mais les moments désespérés appellent parfois des mesures désespérées. Si vous n'avez tout simplement pas d'autre moyen de profiter de la solitude, dirigez-vous vers la salle de bain et verrouillez la porte pour plus d'intimité. Apportez un livre ou votre iPod et restez aussi longtemps que vous le souhaitez, ou du moins jusqu'à ce que les enfants commencent à frapper à la porte.
Engagez une assistante maternelle
Si vous avez besoin de faire certaines choses dans la maison, trouvez la fille aînée d'un voisin ou d'un ami pour venir divertir vos enfants. En règle générale, les aides maternelles sont moins chères que les baby-sitters parce que vous êtes à la maison.
Prendre un bain
Y a-t-il quelque chose de mieux que de se glisser dans un bain chaud à la fin d'une longue journée? Détendez-vous et détendez-vous avec un verre de vin, un magazine et quelques carrés de votre chocolat préféré. Ah, du pur bonheur. Si vous préférez les douches aux bains, prenez une douche extra longue avec du gel douche parfumé. L'aromathérapie à la rescousse !
Aller au supermarché
Lorsque chaque moment de la journée est occupé par les enfants, le travail et les tâches ménagères, même un simple voyage à l'épicerie - seul - peut sembler être une escapade indulgente. Va lentement. Flânez dans les allées. Prenez le long chemin du retour.
Lèves-toi tôt
Réglez votre réveil et commencez votre journée avant que la famille ne se réveille. Prenez votre tasse de café sur le porche et regardez le soleil se lever. Profiter de ce moment magique de la journée par vous-même peut être extrêmement rajeunissant.
Programmez-le
Choisissez un jour de la semaine où vous allez poursuivre un intérêt particulier le soir après que les enfants se soient couchés. Prévoyez ce temps pour travailler sur un projet de passion et non pour plier le linge, préparer les déjeuners ou faire la vaisselle.
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