Avouons-le: nos vies sont bien remplies. Entre le travail, les engagements familiaux et l'entretien de la maison, il ne vous reste que peu de temps à la fin de la journée. De temps en temps, cependant, vous devez prendre un peu de temps pour vous détendre, vous détendre et lâcher prise stress cela vous pèse.
Nous avons tous besoin de nous détendre de temps en temps, mais ce qui fonctionne pour une femme peut ne pas fonctionner pour le reste d'entre nous. Ci-dessous, certains des éditeurs de SheKnows expliquent comment ils déstressent. Qu'est-ce qui fonctionne pour vous?
Kelli Urich, rédactrice Home & Living
J'adore mon travail, mais aucun jour ne ressemble à un autre. Le large éventail de contenus que je supervise me maintient dans une frénésie constante pour respecter les délais, ce qui signifie que le stress vient tout simplement avec le territoire. C'est peut-être un peu étrange, mais j'utilise en fait mon trajet pour décompresser de la journée. Je suis dans la voiture depuis plus d'une heure et c'est la seule fois de ma journée où je suis seul. J'en profite pour écouter de la musique ou pour m'organiser pour le lendemain afin que ma liste de choses à faire n'interfère pas avec ma soirée une fois enfin arrivé à la maison. Récemment, je me suis également davantage engagé à aller au gymnase après le travail. J'ai découvert que cela m'aide à me défouler et même à mieux dormir. J'aime lire en marchant sur le tapis roulant pour m'échapper du train-train quotidien.
Kori Ellis, rédactrice parentale
Avec quatre enfants d'âge préscolaire, je n'ai pas beaucoup de temps disponible pour me détendre. Cependant, quand je le fais, cela consiste généralement à nager dans la piscine, suivi d'une longue douche chaude, puis de regarder quelque chose à la télévision qui n'est pas sur Disney Channel ou Nickelodeon. J'adore regarder des émissions de tribunal/juge ou quoi que ce soit sur HGTV. Si j'ai de la chance, je pourrai aussi lire quelques chapitres d'un roman policier !
Crystal Brown, rédactrice en chef
Quand vient le temps pour moi de me détendre, je mets tout en œuvre: verre de bon vin, pédicure, massage. Je rigole. Je veux dire, qui a le temps? Travailler à temps plein, m'occuper d'une maison et m'entraîner pour mon premier semi-marathon me prend plus de temps que ce qui me permettrait de tout faire avec mon relaxation. Cela étant dit, il est vraiment important que les femmes occupées prennent le temps de faire quelque chose juste pour elles. En ce moment, ma façon préférée de déstresser après une longue journée est de lire un extrait d'un bon livre après avoir mis les enfants au lit. Me transporter en plein milieu d'un meurtre mystérieux me donne juste un peu de répit dans l'agitation de la vie. Et je peux toujours avoir ce verre de vin.
Kristine Cannon, rédactrice en chef du divertissement
Deux choses m'aident à me détendre. Le premier chante le pont et le refrain de « Holy Grail » dans mon meilleur falsetto de Justin Timberlake et du rap marmonnant le reste (avec mes vitres relevées, bien sûr) assis en pare-chocs contre pare-chocs circulation. La deuxième? Enfiler ce T-shirt deux tailles trop grand qu'on m'a donné (gratuitement) sur un campus universitaire il y a six ans et une paire de vieux shorts jammie et glisser lentement dans une paire de gants en plastique taille unique. Avec une bouteille de nettoyant multi-usages parfumé à la lavande française et une éponge à la main, il est temps de se salir. C'est vrai: le nettoyage est ma façon de me détendre. Vous pouvez éliminer votre fureur et votre stress sur cette crasse dans la baignoire, puis vous prendre du recul et vous émerveiller devant un travail fantastique bien fait. Oh, et puis je m'installe pour trois heures de Breaking Bad, bien sûr.
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