Les yeux sont peut-être les fenêtres de l'âme, mais votre sourire transparaît directement dans votre cœur. Découvrez ces conseils pour vous aider, vous et votre famille, à obtenir de beaux sourires que vous n'aurez pas peur de montrer.
Brosse-toi les dents.
Vous seriez surpris du nombre de personnes qui sautent cette étape. Assurez-vous que vous et les membres de votre famille vous brossez les dents au moins deux fois par jour, si possible après chaque repas. Le brossage enlève la plaque dentaire, qui s'accumule et provoque des caries et des maladies des gencives.
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Utilisez des produits enrichis en fluorure.
Le fluorure prévient la carie et arrête les caries, c'est donc un ingrédient important pour un sourire sain. Utilisez un dentifrice additionné de fluorure et demandez à votre dentiste si cela vous suffit. Il peut ajouter un bain de bouche ou un supplément quotidien. Certaines villes ajoutent du fluorure à l'eau, alors découvrez si cela se produit là où vous habitez; c'est peut-être tout ce dont vous et votre famille avez besoin.
Évitez le tabac.
Non seulement les produits du tabac sentent mauvais et causent toute une série de problèmes de santé, mais ils mettent aussi la bouche en désordre. Ils brunissent les dents et provoquent des maladies des gencives et des caries. Les produits du tabac conduisent également au cancer de la bouche, alors évitez-les à tout prix.
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Nettoyez votre langue.
Ne sautez pas votre langue lorsque vous vous brossez les dents. Les bactéries y vivent et se développent, ce qui peut affecter toute votre bouche. Le brossage de la langue devrait être la dernière étape à chaque fois que vous vous brossez les dents.
Évitez le sucre.
Tout le monde sait que le sucre est mauvais pour les dents. Il permet aux bactéries de se développer et produit des acides qui causent la pourriture. Si vous avez la dent sucrée, vous pouvez vous faire plaisir de temps en temps – faites-le simplement avec modération et assurez-vous de vous brosser les dents après avoir mangé.
Consultez votre dentiste.
Assurez-vous que vous et votre famille visitez un dentiste tous les six mois, quoi qu'il arrive. Il effectuera un nettoyage en profondeur pour que tout reste étincelant et blanc, et il effectuera un examen pour détecter les petits problèmes avant qu'ils ne se transforment en gros problèmes.
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Prenez votre prochain rendez-vous lorsque vous quittez le dentiste. Vous êtes plus susceptible d'y aller si le rendez-vous est déjà réservé. |
Consultez un orthodontiste.
Un orthodontiste peut faire le nécessaire pour que vos dents soient droites et prêtes à sourire. Votre dentiste vous dira si vous ou vos enfants devriez en voir un, mais vous pouvez contacter un orthodontiste par vous-même si vous pensez avoir un problème. Il procédera à un examen initial et élaborera un plan pour répondre à vos besoins.
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