Quand il s'agit de notre peau, la meilleure approche est parfois de garder les choses simples. Nous avons tous nos produits de soin de la peau préférés, mais nous pouvons faire beaucoup pour compléter notre routine quotidienne et nous assurer que notre peau reste en bon état.
Voici quelques incroyables soins naturels de la peau conseils d'experts.
1. Adoptez les huiles essentielles
Peggy O'Kelley, PDG et fondatrice de Napa Valley Bath Company, est une défenseure des huiles essentielles dans les soins quotidiens de la peau. «Les huiles essentielles sont distillées à partir du règne végétal depuis l'Antiquité», dit-elle. « Ils ont longtemps été appréciés pour leur valeur médicinale, spirituelle et thérapeutique. Composés de minuscules molécules qui sont facilement absorbées par le corps, il a été démontré qu'ils améliorent les états émotionnels et mentaux positifs ainsi qu'augmentent le corps. capacité à guérir. Pour un gommage du visage revigorant, O'Kelley mélange 1 tasse d'huile de noix de coco avec une demi-tasse de sucre, ajoute 6 à 8 gouttes d'huile essentielle d'orange sanguine et remue. « Massez le visage avec le gommage dans un mouvement circulaire ascendant. Rincez abondamment et respirez profondément! elle dit.
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2. Fabriquez votre propre masque facial
Facialiste de célébrités Ildi Pekar, qui compte Miranda Kerr et Irina Shayk parmi ses clientes, recommande un masque au persil pour aider à réduire les rougeurs, hydrater et booster l'éclat de la peau. Pekar mélange une poignée de persil haché avec 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme cru non filtré biologique et 3 cuillères à café de yogourt nature biologique, l'applique sur la peau et le laisse pendant 15 minutes. « Le persil contient une quantité impressionnante de vitamine K qui réduira les rougeurs et favorisera un éclat repulpé et sain. Seulement 2 cuillères à soupe de persil contiennent 153% de la quantité quotidienne recommandée de vitamine K », dit-elle.
3. Révisez votre alimentation
Ce que vous mettez dans votre corps est tout aussi important pour votre peau que les produits que vous mettez dessus. "Réduisez votre consommation de sucre, d'huiles hydrogénées, de sodium et d'arômes synthétiques dans la mesure du possible", conseille Ben Johnson, MD, fondateur de la marque de beauté holistique Osmose Soins de la peau. « L'inflammation, même interne, stimule la production de sébum et conduit à l'acné. L'acné est une réaction de désintoxication qui a peu à voir avec les bactéries ou l'onctuosité. C'est une mauvaise digestion liée à ce que nous mangeons et des déséquilibres hormonaux internes, pas des bactéries topiques comme on pourrait le penser. Johnson recommande également d'acheter des aliments biologiques dans la mesure du possible, car les hormones de croissance ajoutées dans notre viande et nos produits laitiers peuvent se retrouver dans notre corps et entraîner des changements hormonaux, ce qui peut, à son tour, contribuer à acné.
4. Essayez l'acupuncture
Dr Elizabeth Trattner est une adepte de l'acupuncture, l'un des plus anciens rituels de beauté au monde. «Depuis 5 000 ans, les impératrices et les femmes chinoises utilisent l'acupuncture faciale pour l'embellissement et le rajeunissement», explique Trattner. « L'acupuncture peut lisser les rides et apporter la circulation au visage et au cou. Il peut également traiter les affections sous-jacentes pouvant conduire à l'acné et à une peau terne, sèche ou relâchée.
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5. Utiliser des éponges konjac
Une façon douce d'exfolier votre peau est d'utiliser une éponge de konjac, fabriquée à partir de fibres de la racine de la plante asiatique de konjac (« konnyaku »). "Les éponges peuvent être utilisées avec de l'eau plate ou combinées avec une petite quantité de n'importe quel nettoyant pour le visage", explique David Lortscher, MD, dermatologue certifié et fondateur de Curologie. « Ils ont un effet exfoliant doux, sans être trop agressifs pour la peau. » Certaines éponges de konjac sont infusées avec d'autres ingrédients, comme du thé vert, du charbon de bois ou de l'argile.
6. Gardez votre environnement propre
Les environnements externes sont également importants pour la santé de votre peau. « Tout ce qui est appliqué sur votre peau est absorbé directement dans le corps et dans la circulation sanguine », explique Rebecca Lee, infirmière autorisée et fondatrice de Natural Health Resource. RemèdesPourMoi.com. Lee recommande de nettoyer régulièrement les taies d'oreiller et les draps pour éliminer les cellules mortes et les huiles. "Le contact entre votre peau et vos taies d'oreiller sales peut irriter votre peau douce et obstruer les pores", explique-t-elle.
7. Faites le plein de miel
Le miel peut vous donner une peau plus lisse et plus propre, à plus d'un titre. Lee recommande d'incorporer du miel cru et biologique dans votre alimentation en l'utilisant pour sucrer votre thé ou en l'ajoutant à votre vinaigrette. Vous pouvez également appliquer du miel directement sur votre peau pour apaiser et hydrater. "Laissez-le pendant quelques minutes, puis rincez-le à l'eau tiède", dit-elle.
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8. Arrête de toucher ton visage
Tous les experts à qui nous avons parlé ont convenu que l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre peau est en fait quelque chose que vous devriez arrêter de faire: la toucher. Les démangeaisons, les frottements et les picotements sur votre visage ne sont pas bons pour votre peau. « Vos ongles peuvent propager des infections de vos boutons à d'autres parties de votre visage », prévient Lee. « La cueillette peut également entraîner des cicatrices et des taches brunes. »
Cet article a été parrainé par Carmex Comfort Care.
