Commencer votre matinée dans une crise de stress intense peut donner un ton terrible pour le reste de votre journée. Voici cinq façons de gagner du temps chaque matin.
Commencer votre matinée dans une crise de stress intense peut donner un ton terrible pour le reste de votre journée. Voici cinq façons de gagner du temps chaque matin.
5 astuces pour gagner du temps pour les matinées chargées
1. Utilisez votre calendrier
Ne détestez-vous pas vous réveiller en réalisant que vous avez un rendez-vous à 8 heures du matin et que vous avez quelques minutes pour préparer les déjeuners, préparer les enfants pour l'école et, espérons-le, trouver le temps pour un rapide douche? Évitez le stress de dernière minute en utilisant ce calendrier sur votre téléphone, votre ordinateur ou votre mur. Notez ou saisissez les rendez-vous, les activités scolaires des enfants, les obligations familiales et toute autre chose qui nécessite votre présence ou vos efforts. Assurez-vous maintenant de consulter votre calendrier tous les dimanches matins afin de savoir ce qui vous attend la semaine prochaine. Réglez des alarmes sur votre téléphone ou votre ordinateur pour vous rappeler les événements à venir.
2. Faites vos bagages la veille
Chaque soir, prenez le temps de préparer les lunchs et les sacs à dos de vos enfants ainsi que votre serviette, votre sac à main et votre sac de sport. Lorsque vous vous réveillez le matin, tout ce que vous avez à faire est de vous habiller et de prendre vos affaires en sortant.
3. Assemblez votre tenue
La dernière chose que vous voulez rencontrer le matin est un enfant qui ne trouve pas sa robe préférée, un fils avec un uniforme de sport sale ou un talon cassé sur l'une de vos chaussures. Disposez les vêtements de votre famille la veille pour qu'il n'y ait pas de surprises au lever du soleil.
4. Faire des recettes de petit-déjeuner faciles
Le repas le plus important de la journée est le petit-déjeuner - ne quittez pas la maison sans lui. Mais ne le laissez pas non plus être la fin de votre santé mentale le matin. Préparez un lot géant de gaufres le week-end et mettez-les simplement dans le grille-pain le matin. Préparez une grande salade de fruits et mangez-en toute la semaine. Préparez un mixeur de smoothie et conservez-le au réfrigérateur. Ayez une variété de barres nutritionnelles à emporter.
5. Réveillez-vous un peu plus tôt
Lorsque le temps est compté le matin, pensez à régler votre réveil 15 minutes plus tôt. Chaque minute compte lorsque vous essayez de préparer votre famille pour la journée. Les 15 minutes supplémentaires et le temps économisé grâce aux conseils ci-dessus vous en donneront plus que vous ne pouvez l'imaginer au début de votre journée.
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