Vérifiez votre téléphone portable
Croyez-le ou non, votre téléphone portable est chargé d'une accumulation de bactéries qui peuvent se transférer sur votre peau et provoquer des éruptions cutanées. Essuyez régulièrement le téléphone (ainsi que les casques et les écouteurs) avec de l'alcool. Les lingettes imbibées d'alcool s'intègrent parfaitement dans un étui de téléphone portable ou un sac à main.
Obtenez un soin du visage
Envisagez des traitements de nettoyage de la peau professionnels réguliers tels que les micropeelings et la microdermabrasion avec extractions. Si ce n'est pas une option, essayez un masque à l'argile, explique la nutritionniste holistique Julie Gabriel. Ajoutez de la camomille au masque et appliquez quotidiennement pour une peau visiblement plus claire.
Mangez sain
Le Dr Cynthia Bailey, dermatologue certifiée exerçant dans le nord de la Californie, propose des recommandations diététiques spécifiques pour aider à prévenir l'acné :
- évitez de manger et de boire beaucoup d'aliments riches en glucides (pain blanc, malbouffe, sodas sucrés et jus);
- consommer des produits laitiers (yaourt, lait) avec modération et minimiser les produits laitiers gras comme la crème glacée et le fromage;
- choisissez des aliments riches en acides gras oméga-3 (saumon, noix); et,
- mangez beaucoup de fruits et de légumes frais pour les antioxydants, les minéraux, les vitamines et les fibres, qui semblent tous aider à lutter contre l'acné.
Chapeau bas !
Tous les chapeaux, casquettes de baseball et bandeaux doivent être lavés au moins une fois par mois pour éviter la propagation des bactéries. Encore une fois, restez avec un détergent sans parfum. (Et ne portez pas le chapeau des autres et ne partagez pas le vôtre avec eux.)
Calmer
Le stress affecte négativement le corps à bien des égards. Trop de stress peut se refléter dans votre complexion. Se calmer à l'intérieur favorisera une peau plus calme à l'extérieur.
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