OhioHealth et le Columbus Zoo and Aquarium se sont réunis pour créer le Programme de marche HOOFit. Le programme est le point central d'un nouveau partenariat de cinq ans entre les deux organisations.
HOOFit
Récemment, la marche inaugurale HOOFit a eu lieu au zoo alors que les promeneurs se sont engagés sur la voie d'un nouveau mode de vie plus sain. L'événement a été souligné par une conférence de presse avec Dave Blom, président et chef de la direction, OhioHealth; Laura McCoy, vice-présidente des communications marketing, OhioHealth; Jack Hanna, écologiste et directeur du zoo de Columbus; et Dale Schmidt, PDG du zoo de Columbus.
De plus, trois médecins de soins primaires d'OhioHealth se sont associés à des éducateurs d'animaux de zoo pour diriger les promeneurs lors de la première marche HOOFit. Les médecins comprenaient :
- Dre Laurie Hommema, Centre de médecine familiale Riverside
- Dr Randy Hinkle, OhioHealth Primary Care à Westerville
- Dr Lakshmi Seshadri, OhioHealth Primary Care à Dublin
Prochaines balades
Il ne s'agissait pas d'un événement ponctuel - plusieurs marches auront lieu dans les mois à venir. La prochaine marche HOOFit est prévue le 21 juin de 9h30 à 10h30 avec un médecin du sport. Les prochaines marches auront lieu le 19 juillet, le 19 août. 16 et sept. 27.
Visiter le OhioSanté site Web, puis HOOFit sur leur page Facebook pour RSVP. Chaque participant recevra un bracelet podomètre gratuit à son arrivée.
Le mode de vie change, une étape à la fois
Aucun de nous n'atteindra son poids idéal ou ne sera en parfaite forme physique du jour au lendemain, mais il s'agit de faire le premier pas. L'obésité est à des proportions épidémiques dans notre pays - pour les adultes et les enfants. La première étape vers la forme physique est de bouger. Essayez de faire de l'exercice au moins quatre jours par semaine, même si vous vous promenez simplement dans le quartier avec votre famille ou si vous jouez avec vos enfants dans le jardin.
Intégrez l'activité physique à votre journée
Beaucoup de gens disent qu'ils n'ont pas le temps de faire de l'exercice. Cependant, vous pouvez trouver un certain nombre de façons d'intégrer l'activité physique dans votre routine quotidienne. Au lieu de prendre l'ascenseur au travail, prenez les escaliers. Au lieu de vous garer à l'endroit le plus proche de l'épicerie, garez-vous au bout du terrain. Au lieu de ramasser de la nourriture au volant à l'heure du déjeuner ou de commander à votre bureau, préparez votre déjeuner, promenez-vous et mangez-le à l'extérieur. Aussi, faites-en une règle dans votre foyer de ne jamais conduire dans des endroits accessibles à pied ou à vélo. Avec un peu d'effort et de prévoyance, vous pouvez intégrer l'activité physique dans votre vie et être sur la voie de la forme physique.
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