Il n'y a pas si longtemps, les gens ne voyageaient pas partout avec un téléphone portable. Ce n'est même que dans les années 90 que l'accès à nos e-mails sur nos téléphones portables est devenu une possibilité. Je ne suis pas médecin ou quoi que ce soit, mais je suis presque sûr qu'être constamment connecté est le nouveau cancer. Cela nous stresse énormément, conduit à l'épuisement professionnel, et cela ne peut certainement pas être bon pour toute cette histoire d'anxiété.
Mais rappelons-nous que s'il peut être difficile de se détendre et de se détacher en vacances ces jours-ci, ce n'est pas impossible et c'est à 100% nécessaire. Voici quelques conseils pour vous aider à éliminer le bruit et à vous détendre.
1. Service de cellule d'évasion
Avez-vous déjà souhaité qu'il y ait un bouton magique pour lutter contre le stress? Eh bien, il y a. C'est sur votre téléphone, et ça s'appelle "mode avion", ou mieux encore, "désactivé". Donner aux gens une alternative numéros à l'endroit où vous séjournez pour les urgences - comme le bon vieux temps avant que nous ne devenions tous cyborgs.
Et si vous vous rendez dans un endroit international, ne vous efforcez pas de mettre à niveau votre forfait ou de payer des frais d'itinérance. N'appelez même pas pour demander à ce sujet. Mettez simplement cette ventouse en mode avion (afin que vous puissiez toujours utiliser l'appareil photo) et n'y réfléchissez pas à deux fois jusqu'à ce que vous rentriez chez vous.
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2. Soyez conscient de votre FOMO
Grâce aux réseaux sociaux, nous semblons tous avoir peur de passer à côté. Peu importe si Barbara se fiance, Tara vient de faire des tacos ou Sandra l'aime #MostRomanticSpouseEver. Vivez plutôt votre moment et arrêtez de vous soucier de ce qui vous attend sur votre flux Facebook. Chaque fois que vous prenez votre téléphone, demandez-vous: « Est-ce que je avoir besoin pour vérifier ça? Ou mieux encore, « Est-ce que je avoir besoin pour poster ça? Vos photos de vacances donneront toujours envie de vacances à vos amis lorsque vous rentrerez à la maison.
3. Jetez l'itinéraire ou laissez quelqu'un d'autre le découvrir
Ne pointez pas tous vos i et ne croisez pas tous vos t. Ne le faites pas. Parfois, il est préférable de voyager sans plus qu'une idée de base de ce que vous faites et de ce que vous voulez voir et de laisser le reste se mettre en place. Ne pas sous-programmer, mais ne pas trop programmer. Et envisagez des voyages qui ne nécessitent pas beaucoup de plans détaillés au départ, comme une croisière. Vous pouvez réserver une croisière entière sur Croisières Princesse en utilisant l'un de leurs planificateurs de vacances - easy-peasy - et une fois vos vacances commencées, ils vous emmèneront partout où vous devez aller.
Si vous allez quelque part qui Est-ce que nécessitent une coordination détaillée, faites appel à un agent de voyages pour vous aider. Il n'y a aucune règle qui dit que vous devez tout faire vous-même. Il s'agit de lever les pieds, de laisser tomber vos cheveux et de dire adieu à (certaines) responsabilités pendant un moment.
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4. Planifiez des vacances que vous pouvez réellement vous permettre
Il sera difficile de se détendre si vous vivez dans une bulle toxique de stress « Je ne peux pas me permettre ça ». Alors, voyagez selon vos moyens. En même temps, reconnaissez que vous pouvez vous faire plaisir. Il y a une différence entre "Je ne peux pas me le permettre" et "Je dépense plus que d'habitude". Faites la paix avec le fait que vous verrez de l'argent durement gagné quitter vos doigts, et sachez que c'est pour un bon raison.
5. Définir les attentes avec les collègues avant de partir
Rien de tout cela "voici comment vous pouvez me joindre en vacances" n'a pas de sens. Bien sûr, il y aura des incendies à éteindre, mais si vous préparez vos collègues à vous aider à ramasser les relâchez et tracez quelques sorties de secours pour eux, vous aurez une meilleure chance de vraiment débrancher votre vacances. Dites-le avec moi: quelqu'un d'autre peut le gérer. Et quand elles ou ils partez en vacances, vous pouvez rendre la pareille. C'est un cercle d'amour.
6. Autant essayer de méditer (ou une autre routine que vous vouliez essayer)
Les vacances sont le moment idéal pour prendre une nouvelle habitude à laquelle vous étiez trop fatigué pour penser à la maison. Par exemple, tenir un journal ou méditer - lorsque vous êtes dans l'agitation de la vie quotidienne, qui a le temps? Mais si vous avez sept jours loin de chez vous, pourquoi ne pas essayer? Si vous l'appréciez et que cela vous aide vraiment, vous trouverez un moyen de l'intégrer à votre routine habituelle.
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7. Souviens-toi de ton pourquoi
Il y a ce que vous faites, et il y a pourquoi vous le faites. Ainsi, lorsque le travail vous appelle frénétiquement en vacances (si vous n'arrivez tout simplement pas à éteindre votre téléphone), essayez de vous rappeler que c'est uniquement ce que vous faites dans la vie. En fin de compte, nos emplois nous offrent des avantages qui nous aident à soutenir nos familles, à passer du temps avec des amis et à faire des choses pour nous-mêmes. Si vous n'avez pas le temps de faire l'une de ces choses, à quoi bon? Prenez le temps qu'on vous donne et allez-y à fond. Gérez le reste une fois rentré chez vous.
Cet article a été parrainé par Princess Cruises.