La version liquide saine et délicieuse d'un sandwich au beurre de cacahuète et à la banane !
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Smoothie au beurre d'amande, banane et chocolat
Ingrédients:
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- Votre chocolat préféré protéine poudre
- Lait d'amande vanille non sucré
- Beurre d'amande entièrement naturel
- Banane (surgelée de préférence)
- Cannelle moulue
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Instructions:
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- Versez 8 onces de lait d'amande à la vanille non sucré dans le mélangeur.
- Coupez la moitié de la banane en tranches et mettez-la dans le mixeur.
- Mesurer 1 cuillère à soupe de beurre d'amande et ajouter au mélange dans le mélangeur.
- Ajouter 1 boule de poudre de protéine de chocolat.
- Mélanger jusqu'à consistance lisse et crémeuse.
- Versez dans votre verre préféré et ajoutez la cannelle moulue sur le dessus pour un soupçon de douceur.
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Si je vous demandais quelles étaient vos 10 collations préférées lorsque vous étiez enfant, il y aurait fort à parier qu'il y aurait un beurre de cacahuète et sandwich à la banane sur cette liste! Nous avons tendance à oublier ces collations saines que nous avions quand nous étions enfants, et ceux d'entre nous qui sont parents ont tendance à ne pas pratiquer ce que nous prêchons à cause de nos vies bien remplies. Êtes-vous victime de cela? Moi aussi. Ok, passons à la vitesse supérieure pendant une minute. Nous nous entraînons pour la compétition NPC Bikini en mars, donc nos habitudes alimentaires tournent autour des protéines en ce moment. Au début, il semble super simple de planifier vos repas avec la quantité appropriée de protéines, mais après quelques semaines, vous ne voulez plus voir un autre morceau de poulet, de porc, de bœuf, etc. Lorsque vous en arrivez à ce point, vous recherchez une nouvelle façon d'incorporer des protéines dans votre alimentation, ce qui signifie trouver des façons uniques de consommer cet apport quotidien. Tout cela étant dit, nous avons une protéine saine et délicieuse smoothie recette à partager avec vous qui est (on aime à le penser) la version liquide d'un sandwich beurre de cacahuète & banane !
t Nous ne recommandons pas nécessairement de l'utiliser comme substitut de repas (à moins que vous ne soyez pas un gros mangeur de petit-déjeuner), mais comme une collation en milieu de matinée ou d'après-midi pour maintenir ce métabolisme en marche.
