La plupart des parents s'accordent à dire que les matins peuvent être une période mouvementée, surtout lorsqu'ils essaient de motiver des enfants endormis! Déstressez votre routine avec ces moyens approuvés par les mamans pour motiver les enfants à sortir du lit et à sortir le matin.
Si vos débuts de matinée sont remplis de frustration, d'anxiété et de misère pure et simple, voici quelques conseils pour relancer vos enfants et les faire sortir avec un minimum d'agitation.
1
Mettre en place une routine
Une routine soigneusement planifiée peut être une bouée de sauvetage contre les enfants qui ont tendance à traîner le matin. En assignant des tâches matinales à chaque membre de la famille, vous pouvez éliminer toute confusion quant à ce qui doit être fait avant que tout le monde ne quitte la maison.
Certaines tâches assignées peuvent inclure nourrir le chien, disposer les bols du petit-déjeuner et sortir les paniers-repas du réfrigérateur. La plupart des individus travaillent mieux lorsqu'ils savent ce que l'on attend d'eux et qu'il n'y a plus de conjectures; cela s'applique également aux enfants. Cependant, assurez-vous que la liste des tâches n'est pas trop longue, ce qui peut entraîner l'effet inverse.
2
Planifier à l'avance
La meilleure approche pour désamorcer le chaos matinal est de s'organiser la veille. Moins vos enfants auront à faire face le matin, plus la transition sera douce. Certaines tâches « de la veille » comprennent la préparation des vêtements pour le lendemain, la gestion de la correspondance scolaire et le remplissage des sacs à dos.
3
Le réveil redouté
Même les jeunes enfants devraient s'habituer à la pratique de se réveiller avec un réveil. Achetez un réveil adapté aux enfants pour l'introduire dans leur environnement. Réglez le réveil de votre enfant quelques minutes avant le vôtre afin qu'il ait l'occasion de l'entendre sonner et de répondre et aussi d'avoir un peu plus de temps pour se prélasser au lit ou lire un livre. Une fois votre alarme déclenchée, votre enfant aura eu ces quelques minutes supplémentaires avant que la vraie pression ne commence.
Pour les dormeurs très lourds, comme les adolescents, placez un réveil devant la porte de leur chambre afin que la personne prévue doive réellement sortir du lit pour l'éteindre.
4
Gardez le petit déjeuner simple
Certains enfants ne sont pas de gros mangeurs de petit-déjeuner et tout argument en cours concernant le facteur petit-déjeuner peut en fait être préjudiciable à l'ensemble de l'humeur de l'enfant. routine matinale. Si votre enfant rechigne aux offres de petit-déjeuner standard, continuez d'essayer différents aliments jusqu'à ce que vous trouviez quelque chose de rapide et facile qu'il mangera. Toutes les parties concernées bénéficieront de la résolution définitive de cet argument.
Certains aliments simples mais nutritifs pour le petit-déjeuner comprennent la compote de pommes, les baies, le fromage grillé, les mélanges instantanés de poudre pour le petit-déjeuner, le fromage et les craquelins ou la salade de fruits.
5
Le dilemme des vêtements
Rien ne peut transformer une matinée ensoleillée en cauchemar plus rapidement que le dilemme vestimentaire. Les jeunes enfants et les filles en particulier peuvent trouver extrêmement difficile de décider quoi porter. Pour éviter cette situation, demandez à votre enfant de choisir ses vêtements la veille, y compris les sous-vêtements et les chaussettes. Pour aller plus loin en demandant à votre enfant de choisir une tenue alternative juste au cas où il changerait d'avis sur les choix originaux. Assurez-vous d'être clair, les choix n'incluent que les deux tenues présélectionnées pour ce jour-là - pas de substituts !
6
Bannissez la télé et l'ordinateur
Toute forme de divertissement électronique, y compris la télévision, les jeux vidéo ou l'ordinateur, doit être interdite pendant la pointe du matin. Évitez de laisser vos enfants allumer la télévision ou l'ordinateur même s'ils ont fini de se préparer et qu'ils ont quelques minutes à perdre. Malheureusement, une fois qu'ils s'impliquent, il peut être difficile de les faire fermer lorsqu'on leur demande. Restez ferme sur celui-ci et désamorcez tous les arguments qui pourraient découler de ce scénario.
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7
Créer un système de récompense
Rien ne peut stimuler le comportement d'un enfant comme un système de récompenses bien pensé. Si votre routine matinale a atteint un point que vous redoutez les matins, alors un système de récompenses peut vous mettre sur la bonne voie.
Tout d'abord, déterminez quels sont les principaux facteurs qui contribuent négativement à votre matinée. Si les capacités de gestion du temps de votre enfant sont un problème, déterminez combien de temps cela devrait prendre à votre enfant pour s'habiller, se laver et prendre son petit-déjeuner. Utilisez ce chiffre comme base de référence pour lancer le « meilleur record » de votre enfant sur une base hebdomadaire. Créez un petit tableau pour suivre les meilleurs « temps » personnels de votre enfant chaque matin. Si l'enfant a atteint l'objectif plus d'une fois à la fin de la semaine, une petite récompense est encouragée comme une sortie pour une glace, un livre ou une friandise.
Avec un peu de planification et d'ingéniosité, vous pouvez aider votre enfant à coopérer et à vaincre le chaos matinal dans votre foyer.
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