Êtes-vous toujours accro à un ex toxique? Je sais ce que ça fait parce que j'y suis aussi allé. Personne n'est à l'abri de la dépendance qu'est l'amour. Même moi: un coach de rencontres.
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t Heureusement, j'ai pu libérer ses crochets de mon cœur et les miens du sien, et maintenant j'aide aussi mes clients à surmonter leurs ex. As-tu ressenti ce que j'ai ressenti ?
t Je pouvais en fait imaginer des centaines de crochets dans mon cœur, chacun avec une ligne à la fin tirant dans différentes directions. Et à la fin de chaque ligne était lui. Il était comme un pêcheur ou un marionnettiste, me contrôlant avec le moindre mot sur le texte, le ton dans sa voix au téléphone ou simplement sa présence qui semblait s'attarder dans tout et presque tout le monde. Je voulais passer à autre chose. J'avais envie d'être dans une relation amoureuse saine. Mais plus que cela, je voulais entrer dans une relation saine et aimante avec lui. C'était mon ex. J'y ai mis fin parce que c'était toxique. Mais aussi mal que je savais que j'avais besoin de le décrocher de mon cœur, je n'étais pas prête à ressentir la douleur du vide sans lui. Même si ce que j'avais de lui était mortel.
t Les relations toxiques peuvent être complètement débilitantes. Plus qu'une relation sexuelle, ils peuvent faire dérailler votre carrière, creuser un fossé entre vos amitiés et détruire complètement votre valeur personnelle (ce que vous méritez), votre estime de vous-même (qui vous êtes) et votre autosuffisance (votre capacité à prendre soin de toi-même). Vous vous êtes peut-être convaincu (peut-être avec son aide au lavage de cerveau) que ce n'est vraiment pas si mal. Mais laissez-moi vous demander: pourquoi vous sentez-vous souvent si affreux, seul, peu sûr de vous, effrayé, sans valeur, stupide ou petit? Les relations saines ne vous font pas ressentir cela.
tMais vous le savez, parce que vous y avez mis fin avec votre ex maintenant. Vous vous êtes sorti de cette relation toxique parce que vous saviez qu'elle ne vous servait pas. En fait, ça te faisait mal. Vos ailes semblaient coupées. Votre ego était inexistant. Vous étiez presque une personne différente quand vous étiez avec lui, comme si vous aviez deux personnalités, la forte et amusante que vos amis et votre famille ont vue, et la demi-personne à laquelle votre homme vous a réduit. Ou vous êtes-vous complètement perdu ?
Arrête d'être obsédé
t Et maintenant, vous êtes seul et vous manquez de son confort. C'est si facile d'oublier les mauvais "moments", n'est-ce pas? Vous romancez la relation, permettant à votre esprit de vagabonder dans les moments, qui sont vraiment des moments, où vous étiez formidable. Mais soyons honnêtes, mauvais ou bon, il vous manque. Alors vous envoyez par SMS une photo de quelque chose qui vous rappelle lui. Ou vous écrivez les paroles d'une chanson sur le chagrin et vous l'envoyez par e-mail. Vous le harcelez sur les réseaux sociaux et les sentiments vous envahissent comme un raz de marée. Vous ne pouvez pas arrêter d'être obsédé. Bien sûr, il t'a dit que tu ne valais rien, mais il t'a aussi dit qu'il n'a jamais aimé personne comme il t'aimait, et tu le crois. Vous croyez à la fois ce qu'il a dit d'une manière malade et tordue. Vous trouvez du réconfort dans les textes « f*** you, I hate you ». Tu te souviens au début quand il ne t'a pas traité de cette façon et tu sais que si tu te comportes bien et que tu ne le fais pas chier, il redeviendra ce gars… alors tu retournes à lui. Et très vite vous tombez dans un nouveau cycle: le cycle rupture, remise en forme. Vous restez jusqu'à ce que vous ne puissiez plus le supporter, alors vous partez. Mais ensuite il te manque insupportablement alors tu y retournes.
Descendez des montagnes russes
t Laissez-moi vous dire tout de suite, les choses ne changeront pas. Vous êtes accro. Tout comme une drogue, les dépendances sont souvent associées à des choses malsaines qui vous donnent des hauts massifs et des bas destructeurs. Ce sont les montagnes russes qui vous alimentent. Vous confondez cette passion intense avec un amour intense. Mais tu te trompes. Vous êtes dans un cycle dont vous ne pourrez pas vous sortir. Vous devez être le seul à prendre la décision de vous en sortir et de passer à autre chose. C'est une décision que vous devez prendre. Et ce n'est pas facile. Mais si vous voulez trouver l'amour vrai et réel, vous n'avez pas d'autre choix. Une fois que vous avez pris la décision, vous devez suivre les étapes à suivre. Cela signifie vous retirer des déclencheurs qui vous incitent à revenir en arrière.
t Une fois que vous avez pris la décision, réinitialisez, reconstruisez et trouvez l'amour en vous d'abord, puis vous volonté trouver quelqu'un de meilleur et de plus incroyable pour vous. Plus vous frappez fort une balle dans le sol, plus elle rebondit haut. Un divorce, une rupture, la perte d'un emploi ou tout simplement un sentiment de déprime peut vous écraser, vous brutaliser un peu, laisser des callosités sur vos pieds et du grain sous vos ongles. Mais plus que cela, cela vous laisse plus sage et plus fort la prochaine fois. La vie, c'est faire l'expérience des contraires, n'est-ce pas ?
t Crédit photo: Photos de conception/Getty Images
