Oui, vous avez besoin crème solaire… période.
Plus de 3,5 millions de personnes sont diagnostiquées avec cancer de la peau chaque année, selon l'American Cancer Society. L'une des principales causes de cette maladie dangereuse et mortelle? Le manque de protection adéquate de la peau sous forme de crème solaire.
On pourrait penser qu'un outil aussi important pour la santé de notre peau serait applaudi, mais c'est malheureusement pas le cas… et les soi-disant « experts » et autres débitent de purs mensonges sur crème solaire. Trop c'est trop. Dénonçons les mythes et découvrons la vraie vérité sur l'importance de la crème solaire.
Mythe 1: La crème solaire cause le cancer
Arrêtez avec celui-ci.
Les opposants à la crème solaire citer une étude qui a suivi l'utilisation d'écran solaire et l'exposition au soleil chez 1 500 personnes sur deux ans. Les résultats ont montré que ceux qui portaient un écran solaire étaient plus susceptibles de développer un mélanome, mais l'étude laissé de côté que les utilisateurs de crème solaire - dans l'ensemble - ont passé beaucoup plus de temps au soleil que ceux qui ne l'ont pas fait porter. Ils n'utilisaient pas non plus de crème solaire avec un FPS suffisamment élevé - en moyenne, ils portaient un FPS de 6, mais le
Centers for Disease Control recommande en utilisant un écran solaire avec un FPS de 15 comme strict minimum.Mythe 2: Plus le FPS est élevé, meilleure est la protection
Donc, il semble que porter un écran solaire avec un énorme FPS – comme 100 – protégerait davantage la peau, non? Tort.
« SPF 45 vous protège d'environ 98 % des rayons du soleil », explique le Dr David E. Banque, dermatologue et fondateur de Le Centre de Dermatologie, Chirurgie Esthétique et Laser au Mont Kisco, New York. « Aucun écran solaire ne pourra vous protéger à 100 %, donc dépenser plus pour un SPF 100 ne fait pas beaucoup plus pour vous qu'un SPF 45. »
Idéalement, vous devriez porter un écran solaire à large spectre de protection UVA et UVB avec un FPS de 30, selon le Dr Bank.
Mythe 3: Tous les écrans solaires sont créés égaux
« La lotion est toujours le meilleur choix pour la protection solaire, car les sprays et les roll-ons ne se répartissent pas uniformément sur la peau », explique le Dr Purvisha Patel, propriétaire et dermatologue de Dermatologie et peau avancées Associés du cancer à Memphis, Tennessee. "Les sprays peuvent être dangereux pour les enfants car ils peuvent facilement inhaler des aérosols nocifs."
Évitez les produits chimiques de type écran solaire, comme l'oxybenzone et le PABA, car certaines personnes peuvent développer des allergies cutanées à ces ingrédients, selon le Dr Patel. Recherchez plutôt des écrans solaires contenant du dioxyde de titane ou de l'oxyde de zinc.
Mythe 4: La crème solaire dans votre maquillage suffit
La petite quantité de protection incluse dans votre poudre ou votre fond de teint est loin d'être suffisante pour vous protéger toute la journée, selon le Dr Bank.
« L'objectif principal du maquillage n'est pas de vous protéger du soleil. Une crème hydratante quotidienne avec un écran solaire ajouté est une meilleure option. Ou appliquez un écran solaire facial léger et sans huile sous le maquillage pour la meilleure protection », dit-il.
Mythe 5: Vous n'avez besoin d'appliquer un écran solaire qu'une seule fois, et ne vous embêtez pas s'il fait nuageux
Selon le Dr Patel, la crème solaire, même résistante à l'eau, doit être réappliquée toutes les deux heures pour être efficace. Les rayons dangereux du soleil peuvent également traverser les nuages par temps couvert, alors n'oubliez pas de le porter.
« Ce n'est peut-être pas la même chose qu'une journée d'été lumineuse et ensoleillée, mais appliquez toujours un écran solaire sur la peau exposée lorsque vous quittez la maison », explique le Dr Patel.
Mythe 6: La peau foncée n'a pas besoin de crème solaire
La peau foncée a besoin d'un écran solaire, quoi qu'il arrive.
"Toute la peau a le potentiel de brûler et a le même potentiel d'accélérer le vieillissement ou d'augmenter le risque de cancer de la peau", ajoute le Dr Patel. "Alors que ceux qui ont plus de mélanine sont moins susceptibles de brûler, personne n'est à l'abri des effets nocifs du soleil."
Mythe 7: La crème solaire entraîne une carence en vitamine D
La carence en vitamine D est liée à des maladies graves, notamment le rachitisme et l'ostéoporose. Pour lutter contre cela, les professionnels de la santé recommandent au moins 20 minutes de soleil pour synthétiser le nutriment. La crème solaire bloque les rayons importants qui aident le corps à le faire, mais il existe de nombreuses autres façons de compenser la vitamine D bloquée par la crème solaire. L'un des moyens les plus simples? Grâce à une alimentation riche en aliments enrichis en vitamine D, notamment du lait, du poisson et des œufs.
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