Bien qu'il n'y ait aucune garantie dans le monde de la reproduction, il est logique de faire ce que vous pouvez pour incliner la roulette en votre faveur. Avec ces conseils pour vous aider à démarrer sur la bonne voie - et un peu de chance - vous repartirez avec le prix ultime: un bébé en bonne santé.
Se préparer à avoir un bébé signifie plus que d'arrêter le contrôle des naissances. Vous devez penser à bien d'autres choses, comme ces 10 choses !
Consultez votre médecin
C'est une bonne idée de rencontrer votre médecin avant de commencer essayer de concevoir. De cette façon, tout problème de santé qui pourrait avoir un impact sur votre grossesse peut être traité avant que vous ne tombiez enceinte.
>> Préparer son corps à la grossesse
Test génétique?
Vous voudrez savoir si vous êtes un bon candidat pour les tests génétiques. Certains types de malformations congénitales et de maladies graves, voire mortelles, sont d'origine génétique et il est possible que vous et votre partenaire soyez porteurs de certains types de maladies héréditaires.
>> Les hauts et les bas du dépistage prénatal
Médicament en toute sécurité
Assurez-vous que tous les médicaments que vous prenez déjà peuvent être utilisés sans danger pendant la grossesse. Votre soignant peut vouloir modifier votre dosage ou vous remplacer par un autre médicament plus sûr pour le bébé en développement.
>> Médicaments courants à éviter pendant la grossesse
Faire un test Pap
Le moment idéal pour planifier un test Pap est avant de commencer à essayer de concevoir. De cette façon, si quelque chose d'anormal se présente, vous et votre médecin serez en mesure de traiter le problème avant, plutôt que pendant, votre grossesse.
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Traitez de front tous les dangers sur le lieu de travail
Si votre travail nécessite beaucoup de charges lourdes ou une exposition à des produits chimiques dangereux, vous voudrez peut-être discuter avec votre employeur de la modification de vos modalités de travail avant de commencer à essayer de concevoir.
>> Votre travail est-il trop dangereux pour la grossesse ?
Assurez-vous que vos vaccinations sont à jour
Alors que la plupart des femmes adultes en Amérique du Nord sont immunisées à la fois contre la rubéole (rougeole allemande) et la varicelle, c'est une bonne idée de vérifier que vous êtes immunisé contre les deux maladies avant de commencer à essayer de concevoir. Les deux peuvent être dangereux pour le bébé en développement s'ils sont contractés pendant la grossesse.
>> Avez-vous besoin d'une vaccination contre la rubéole avant Devenir enceinte
Atteindre un poids santé
Des études ont montré que les femmes en surpoids ou en insuffisance pondérale significativement exposées à un risque accru d'infertilité et que les femmes en surpoids courent un risque accru d'avoir besoin d'un accouchement par césarienne ou de subir d'autres problèmes liés à la grossesse. complications.
>> La fertilité régime alimentaire: qu'est-ce qu'un poids santé pour la fertilité
Commencer à prendre de l'acide folique
Votre bébé a besoin de tout un cocktail de nutriments pour grandir et se développer, y compris l'acide folique - un « nutriment miracle » qui a été démontré de façon spectaculaire réduire l'incidence des anomalies du tube neural telles que l'anencéphalie et le spina bifida si elles sont prises dans les mois précédant et pendant le premier trimestre de grossesse.
>> L'acide folique peut être meilleur que nous le pensions
Éliminez toutes les mauvaises habitudes
Il est préférable d'éviter à la fois l'alcool et les cigarettes à partir du moment où vous commencez à essayer de concevoir. Idem pour les drogues de la rue: ce ne sont que de mauvaises nouvelles pour les bébés et les futures mamans.
>> Avertissement d'alcool pour les femmes enceintes
Allez-y doucement quand il s'agit de caféine
La recherche a indiqué qu'une consommation excessive de caféine peut nuire à la fertilité d'une femme et peut augmenter son risque de fausse couche. Si vous ne pouvez pas jurer complètement de votre café du matin, vous voudrez peut-être suivre les conseils de Peter Nathanielsz, MD, PhD, auteur de La prescription prénatale, et limitez votre consommation à une à deux tasses par jour.
>> Grossesse en santé: Alternatives à la caféine
Des façons plus intelligentes de se préparer à la grossesse
- 10 façons d'augmenter les chances de conception
- Créer un planificateur de conception
- Plus de fertilité et essayer de concevoir
