Wendy Ida peut faire 37 burpees en une minute.
C'est assez incroyable pour n'importe qui - les burpees sont envoyés directement de l'enfer - mais c'est particulièrement étonnant parce qu'Ida a 64 ans.
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La mère et la grand-mère ont perdu 80 livres au fil des ans et ont participé à sa première compétition de musculation à 57 ans. La star du fitness en plein essor a l'air incroyable, mais plus important encore, elle veut être une source d'inspiration "pour tous ceux qui disent:" Je suis trop vieux et je ne peux pas le faire "" elle a dit Édition intérieure.
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"Faites un peu d'exercice et progressez et ne prenez pas non pour une réponse."
Alors que la plupart des articles sur Ida - et sur toute femme qui a transformé son corps - se concentrent sur l'apparence, c'est loin d'être la chose la plus importante. La chose la plus importante? Se sentir bien et confiant — et profiter des bienfaits pour la santé qui découlent de l'activité physique.
"J'ai 64 ans et dans la meilleure forme de ma vie", a-t-elle déclaré Métro.
Tant de gens supposent à tort qu'il y a une limite d'âge pour être génial. Pas si… même pas un peu.
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Prenez Shirley Webb, par exemple. La grand-mère de 78 ans est également une dure à cuire dans le gymnase et soulève régulièrement 225 livres et détient divers records. On pourrait supposer qu'elle soulève depuis sa naissance, mais la femme de l'Illinois n'a même pas pris de poids jusqu'à il y a deux ans.
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"J'ai vu une différence si remarquable en moi-même", a déclaré Webb Aujourd'hui.com de son ascenseur depuis qu'il a adopté le fer comme passe-temps.
Et puis il y a Patricia, une dynamophile qui vient de figurer sur le compte Instagram populaire GirlsWhoPowerlift.
"Elle a commencé à soulever il y a environ 3 ans", lit-on en légende. « Samedi dernier, lors de sa 3e compétition, elle s'est classée 1er et meilleur haltérophile du Maine State Power Lifting Championship 2016 dans la division Master. Elle a 50 ans. Elle a frappé un squat de 303 lb, un banc de 170 lb (presse) et un soulevé de terre de 358 lb.
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Ce sont des exemples de femmes qui ont pris en charge leur vie – et leur santé – et en récoltent les fruits. Ils ne font pas ce que les autres pensent qu'ils devraient faire; ils font ce qu'ils veulent.
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«Quand je vais à la salle de sport et que je m'entraîne, quand je pars, je me sens tellement mieux que lorsque je suis entré, et je me sens tellement bien. Je me sens formidable », a déclaré Webb ESPN pourquoi elle continue de s'entraîner à 78 ans. "J'ai demandé à une dame de venir au gymnase et de dire:" J'ai vu votre vidéo et j'ai décidé de descendre et de rejoindre ce club. "Cela me fait du bien."
