Si vous avez récemment été licencié ou si vous avez du mal à intégrer le marché du travail, vous savez à quel point le chômage peut être difficile et bouleversant. Mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour que cette période difficile soit un peu plus facile à gérer.
Statistique Canada a signalé qu'en novembre de cette année, le taux de chômage de notre pays avait baissé à 7,2 pour cent. Bien que ce soit une bonne nouvelle, cela ne facilite pas la tâche des centaines de milliers de Canadiens aux prises avec le chômage. Mais en agissant de quelques manières simples, vous pouvez vous sentir plus en contrôle de votre situation et un peu mieux face à cette période difficile de votre vie.
Trouvez vos ressources
La chose la plus effrayante d'être au chômage est de sentir que vous n'avez nulle part où aller, mais il y a des ressources à votre disposition; vous n'avez qu'à les retrouver. Un bon point de départ est
Accrochez-vous à de bonnes relations
Lorsque vous êtes déçu de la façon dont les choses se passent dans votre vie, il est naturel de vouloir vous couper des autres. Mais il est important de se rappeler que ces sentiments négatifs que vous avez envers vous-même ne sont pas partagés par les autres. Vos amis et votre famille ne penseront pas moins à vous simplement parce que vous avez traversé des moments difficiles. Alors même si cela semble difficile au début, mettez-vous au défi de continuer à voir ces gens qui ont toujours vous a soutenu et ayez confiance qu'ils continueront ce soutien même si les circonstances de votre vie ont modifié.
Prends soin de toi
Vous ne pourrez peut-être pas contrôler quand et où vous recommencerez à travailler, mais vous pouvez contrôler ce que vous mettez le matin, ce que vous mangez au petit-déjeuner et ce que vous faites pendant la journée. Alors plutôt que de vous concentrer sur des choses qui échappent à votre contrôle, concentrez-vous sur ce qui est en votre pouvoir. En commençant votre journée par des tâches qui vous font vous sentir bien dans votre peau, comme prendre une douche, vous habiller et en mangeant un petit-déjeuner sain, vous pouvez vous assurer que vous êtes toujours vous, même si les temps sont dure. Cela peut sembler fatiguant et frustrant d'aller au gymnase ou de faire des courses, mais vous vous sentirez plus en forme et sur la bonne voie si vous le faites.
Fixez-vous des objectifs précis
Il est crucial que les objectifs que vous vous fixez soient des choses qui sont sous votre contrôle. Ainsi, bien que vous ne puissiez pas garantir que vous « obtiendrez un emploi d'ici le mois prochain », vous pouvez vous engager à « envoyer 10 CV cette semaine ». Et tous vos objectifs ne doivent pas nécessairement être liés au travail. Bien que vous souhaitiez certainement vous fixer des objectifs qui vous rapprocheront de l'emploi, il est également utile de fixer des objectifs complètement indépendants de ces luttes. Fixez-vous des objectifs qui vous rappellent les autres choses pour lesquelles vous êtes bon et que vous travaillez pour atteindre dans votre vie. Par exemple, si vous aimez la photographie, essayez de prendre 100 photos de choses que vous aimez. Ou si vous aimez cuisiner, engagez-vous à tester quelques nouvelles recettes stimulantes chaque semaine. Vous êtes une personne forte, talentueuse et unique, alors assurez-vous de célébrer cela chaque jour.
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