Lorsqu'ils rencontrent une nouvelle personne, la plupart des gens remarquent d'abord le visage de la personne. Pour cette raison et d'autres, le maintien d'une peau propre et saine est primordial pour l'estime de soi, la confiance et même l'attitude.
Obtenir une peau plus saine ne dépend pas de médicaments sur ordonnance coûteux ou de routines de soins de la peau obsessionnelles. Modifier un tout petit peu votre routine quotidienne et maintenir des habitudes de nettoyage disciplinées
peut aider à ajouter une peau parfaite à la liste de vos meilleures qualités.
Mangez plus sainement…
En évitant les aliments qui font souvent des éruptions cutanées au visage, votre peau sera moins grasse et plus résistante aux imperfections. Certains aliments problématiques qui peuvent causer des boutons ou des éruptions cutanées comprennent
chocolat et autres bonbons, frites, restauration rapide, pizza et boissons gazeuses.
Pour que votre peau soit en meilleure forme, vous n'aurez peut-être pas à abandonner tout ce qui a des effets négatifs sur votre peau, mais plutôt à manger ces choses avec modération. Avoir des aliments plus gras comme gâterie spéciale
ou en de rares occasions où manger un repas sain et équilibré est hors de question.
Hydratez-vous et faites du sport…
Boire les huit verres d'eau recommandés par jour et faire de l'exercice régulièrement – marche, course, vélo, sport – devrait avoir un grand impact
sur son teint. L'augmentation du flux sanguin due à l'exercice aérobique aura un impact positif sur le teint avec un aspect éclatant pour remplacer la peau terne.
Non seulement l'exercice et l'eau potable aideront le teint et la texture de la peau, mais cela vous fera également vous sentir plus énergique et bien dans votre peau. En gardant votre corps en forme, vous vous sentirez moins
stressé et plus capable de réaliser les choses que vous vous apprêtez à faire.
Surveiller l'exposition au soleil…
En utilisant un écran solaire de force modérée, vous protégerez votre peau des dommages causés par le soleil, du cancer de la peau, du vieillissement et des rides prématurées. Trop de soleil peut boursoufler les lèvres,
les laissant rouges, douloureux et carbonisés. La peau brûlée par le soleil finira par peler la plupart du temps, laissant les zones cutanées tachées et sensibles. La meilleure approche pour prévenir les coups de soleil et autres peaux causées par le soleil
problèmes est de surveiller combien de temps on passe au soleil et d'éviter l'exposition au soleil en utilisant un écran solaire avec SPF 15 ou plus.
Pratiquez une routine de nettoyage régulière…
Nettoyer, exfolier, tonifier et hydrater… cette routine quotidienne devrait vous guider vers une peau plus saine. Sélectionnez une solution nettoyante douce pour la peau qui convient à votre
type de peau spécifique – sèche, grasse, normale. À l'aide du produit de votre choix, nettoyez le visage en mouvements circulaires et rincez à l'eau tiède, car l'eau chaude évacue l'hydratation de la peau.
Suivez l'étape de nettoyage avec un exfoliant. Un produit granuleux est souvent particulièrement efficace pour lisser les zones rugueuses et libérer les cellules mortes de la peau, permettant au visage d'être mieux hydraté.
Une fois le processus d'exfoliation terminé, utilisez un toner ou un astringent pour raffermir la peau et éliminer tout résidu de maquillage ou de nettoyant. Une bonne alternative à un toner ou à un astringent serait de faire un soin du visage
masque au moins une fois par semaine, qui s'attaque aux pores obstrués tout en raffermissant la peau et en la laissant douce et soyeuse.
Enfin, séchez la peau avec une serviette douce mais ne séchez pas toute l'eau. Appliquez une crème hydratante (avec ou sans crème solaire) pour aider à protéger la peau du dessèchement. Ceux qui ont la peau grasse n'ont pas à
hydrater aussi souvent que celles qui ont la peau sèche, normale ou mixte.
En suivant la routine quotidienne de soins de la peau, en buvant beaucoup d'eau, en faisant de l'exercice et en protégeant votre peau des méfaits du soleil, vous devriez bientôt remarquer des résultats positifs. Maintenir la discipline et
adhérer à votre objectif d'obtenir une peau plus saine rend la tâche à accomplir beaucoup plus facile à accomplir.
