Prenez une minute et regardez dans le miroir. Que vois-tu? Une femme magnifique, bien sûr, mais votre peau paraître un peu plus vieux que vous ne le voudriez? Si tel est le cas, il est temps de réévaluer vos soins de la peau et vos habitudes de vie.
La raison: chaque choix que nous faisons a le potentiel d'avoir un impact sur notre peau, pour le meilleur ou pour le pire.
Et la dure vérité est que si vous ne protégez pas votre tasse de ces ennemis des soins de la peau, vous verrez les ridules, les rides et les taches solaires apparaître beaucoup plus tôt qu'elles ne le devraient.
1. Dommages causés par le soleil
Nous aimons tous le soleil, mais ce n'est pas bon pour la peau. En fait, le soleil est l'une des principales raisons pour que la peau montre des signes de vieillissement prématuré.
Heureusement, vous n'avez pas à vous cacher du soleil pour éviter ses effets de vieillissement, mais vous devez toujours utiliser des produits anti-âge comme
Elizabeth Arden PREVAGE® Sérum Quotidien Anti-Âge ($162). Ce sérum haute performance réduit l'apparence des rides, des ridules, des dommages causés par le soleil et de la texture irrégulière de la peau. Il contient de l'idébénone, un puissant antioxydant, pour aider à lutter contre les menaces environnementales, notamment la pollution, les rayons UV et la fumée, qui peuvent tous vous faire paraître vieux bien avant l'heure.Suite:12 étapes approuvées par des experts pour une peau plus lisse
2. Diète
Ce que vous mettez dans votre corps affecte le fonctionnement de chaque organe de votre corps, y compris le plus grand: votre peau. Faire le plein d'aliments riches en sucres raffinés, en glucides et en graisses peut avoir un effet inflammatoire sur votre peau, la laissant terne et triste.
Au lieu de cela, le chargement d'aliments frais et entiers pleins de nutriments comme le zinc, la vitamine C et le bêta-carotène peut aider à garder votre peau éclatante et ferme grâce à leurs moyens de stimuler le collagène. Et n'oubliez pas les protéines: Des études montrent qu'un manque de protéines peut provoquer des déchirures et des rides de la peau.
3. Fumeur
Il est temps d'arrêter de fumer, pour le bien de vos poumons et de votre peau. Selon la clinique Mayo, les 4 000 produits chimiques contenus dans les cigarettes endommagent les fibres naturelles d'élastine et de collagène de votre peau, vous laissant une peau affaissée et ridée sur le visage et le corps. C'est particulièrement visible autour de la bouche puisque l'acte de fumer vous fait constamment pincer les lèvres.
Sans oublier que la nicotine rétrécit les vaisseaux sanguins près des couches externes de votre peau et bloque les nutriments importants comme l'oxygène et la vitamine A.
4. Radicaux libres
Les radicaux libres peuvent ressembler au nom d'un groupe, mais c'est en fait le nom d'un atome ou d'un groupe d'atomes avec un électron non apparié, selon l'Institut Dermique International. Cet électron trouve un autre électron et le vole, créant un autre radical libre et une réaction en chaîne qui peut endommager les membranes des tissus et entraîner une inflammation et un vieillissement précoce.
Suite:Il a fallu des années pour réussir ma routine de soins de la peau, mais je l'ai fait
D'où viennent ces radicaux libres? Un certain nombre d'endroits, y compris la pollution et les rayons UV du soleil. Votre meilleure ligne de défense contre ces radicaux libres est une alimentation saine pleine d'antioxydants et de produits de soins de la peau qui combattent l'environnement comme Bouclier hydratant à large spectre FPS 50 d'Elizabeth Arden PREVAGE® City Smart ($68). Ce bouclier invisible combine une protection contre la pollution et les UV car il contient beaucoup d'hydratation pour aider la peau à paraître plus jeune, plus longtemps.
5. Dormir
Un manque de sommeil fait des ravages sur votre productivité (et votre consommation de café), mais il peut aussi faire un certain nombre sur votre peau. Une étude de 2015 menée par L'école du sommeil et Bensons pour les lits au Royaume-Uni, les femmes qui dormaient en moyenne six heures pendant cinq nuits présentaient un certain nombre de problèmes de peau. Le plus grand? Les ridules et les rides ont augmenté en nombre de 45 %, tandis que les imperfections ont augmenté de 13 % et les zones rouges ont augmenté de 8 %.
« La privation de sommeil est endémique dans la société britannique, avec près de la moitié des Britanniques dormant régulièrement pour 25 %. moins que les sept à huit heures recommandées », a conclu le Dr Guy Meadows, fondateur de The Sleep School, dans le étudier. "Comme le montrent les résultats de cette étude, non seulement cela a de graves effets sur l'humeur, les capacités cognitives et la concentration, mais aussi sur l'apparence et l'estime de soi."
6. Exfoliation excessive
Attendez, ne sommes-nous pas censés exfolier? Oui, mais frotter et gratter votre peau quotidiennement peut entraîner des déchirures microscopiques dans les fibres – ce collagène et cette élastine dont nous avons parlé – et conduire à la découverte de rides et ridules.
Mais n'abandonnez pas pour de bon. Il suffit de limiter l'exfoliation à une ou deux fois par semaine et d'intensifier votre routine de soins de la peau avec des produits formulés pour lutter contre le vieillissement au quotidien.
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7. Stress
Le stress lié au travail, aux relations et aux problèmes financiers peut avoir un impact assez important – et immédiat – sur votre peau.
«Lorsque nous sommes soumis à un stress continu, cela crée cette réaction de combat ou de fuite de manière implacable et, par conséquent, des produits chimiques de stress sont libérés dans le corps. Ce que nous savons jusqu'à présent, c'est que la libération de ces produits chimiques de stress crée des changements biologiques », Dr Vivian Diller Raconté Le Huffington Post.
Une étude de 2012 publié dans la revue PLOS Un ont découvert que les personnes souffrant de stress chronique avaient des sections d'ADN plus courtes appelées télomères. Plus le télomère est court, plus tôt une cellule est endommagée ou meurt complètement, accélérant le vieillissement de votre corps et de votre peau.
Diller l'a dit mieux quand elle a dit Le Huffington Post, "Il est très possible que si vous avez une vie remplie de ce stress constant, le corps se décompose petit à petit."
Lorsque le stress prend le dessus sur vous, optez pour un maquillage qui fera la différence, comme Fond de teint anti-âge PREVAGE® d'Elizabeth Arden Écran solaire à large spectre FPS 30 ($65). Ce maquillage révolutionnaire répare l'apparence de la peau pour un look instantanément parfait, lisse, ferme et naturellement radieux. Les Hydra-Pigments aident la peau à retenir l'humidité tout en offrant une couleur longue tenue et en estompant les imperfections laissées par le stress.
Cet article a été parrainé par Elizabeth Arden.
