Qu'est-ce que Jennifer Lopez a que vous n'avez pas? Si votre réponse était « une peau à mourir », alors vous allez vous régaler. Faire ressortir l'éclat naturel de votre peau est étonnamment facile - lorsque vous ajoutez ces 10 meilleurs conseils à votre routine de soins quotidienne.
Elle connaît.
1. Vérifiez votre exfoliant pour ces ingrédients
Bien sûr, vous avez entendu dire qu'il est important d'exfolier votre peau, mais pour obtenir une peau éclatante, c'est un doit. Essayez des exfoliants qui contiennent des acides alpha-hydroxy, tels que l'acide glycolique.
Essayer: Givenchy Peel Me Perfectly Tri-Performance Skin Polish (45 $), un gommage à triple action qui contient de l'acide glycolique pour favoriser l'exfoliation naturelle et de l'extrait d'argile pour nettoyer la peau et resserrer les pores.
Noter: Les peelings à domicile sont un autre moyen efficace d'obtenir une peau plus lisse et plus uniforme et contiennent généralement jusqu'à 30 pour cent d'acide glycolique. Cependant, un dermatologue peut utiliser jusqu'à 70% de concentrations pour des résultats plus spectaculaires.
Suite: 7 étapes vers le soin du visage ultime pour une peau éclatante
2. Détoxifiez votre corps
Ce est vrai: l'extérieur de votre corps reflète ce qui se passe à l'intérieur. Les affections cutanées se développent lorsque la peau ne peut pas faire son travail d'élimination efficace des toxines, ce qui se produit parce que les autres organes éliminateurs sont également surchargés. Parlez à un professionnel de la santé naturelle pour trouver un programme de désintoxication qui vous convient, ou soulagez votre système et améliorez votre peau en procédant comme suit :
- Buvez de l'eau chaude citronnée chaque jour pour aider à éliminer les toxines du corps.
- Arrêtez le sucre et l'alcool pendant quelques jours (au moins cinq) pour donner une pause à votre corps et à votre peau.
- Augmentez votre consommation de fruits et légumes frais pour augmenter la quantité de nutriments qui protègent la peau que vous obtenez.
- Limitez les collations salées, qui peuvent provoquer un gonflement et une rétention d'eau.
3. Appliquer la nutrition topique
Le thé vert et l'extrait de pépins de raisin sont deux excellents stimulants antioxydants. «Ces puissants bioflavonoïdes jouent un rôle unique dans la protection de la vitamine C contre l'oxydation, permettant ainsi à votre peau d'en tirer plus de bénéfices», explique Amy Chalmers, CDT et USANA Porte-parole des sciences de la santé. « Ils jouent également un rôle supplémentaire en aidant la peau à paraître plus jeune et plus lumineuse tout en se défendant contre éléments tels que le soleil, le stress et la pollution qui peuvent endommager le collagène et accélérer les signes visibles de vieillissement."
4. Essayez l'huile de coco
L'huile de coco vierge a la capacité de restaurer et de rajeunir la peau endommagée. Il cicatrise, répare et laisse votre peau éclatante. L'huile de coco a d'excellentes propriétés antioxydantes et aide à détruire les radicaux libres. Il peut également uniformiser le teint de votre peau, lui donnant une texture plus saine et un éclat subtil.
Suite: Voici ce qui s'est passé quand je me suis rasé avec de l'huile de noix de coco
5. Utiliser un maquillage booster d'éclat
Essayez le secret des célébrités pour une peau éclatante pour obtenir ce look «éclairé de l'intérieur»: appliquez une crème illuminatrice sous votre maquillage. Vérifier Illuminateur Nars (30 $) pour faire passer facilement votre peau de terne à lumineuse et saine. Les bronzeurs sont également excellents pour créer un éclat sain. Choisissez une teinte éclairante plutôt qu'une teinte mate et appliquez-la partout où le soleil frappe votre visage, y compris votre front, votre nez et vos joues.
Suite:Le guide de maquillage de la fille super pâle pour une peau éclatante
6. Obtenez votre dose quotidienne de vitamine C
Les vitamines pour la peau sont si importantes, en particulier la vitamine C, qui est la clé pour obtenir une peau éclatante et uniforme. complexion, note Erin Ferrill, éducatrice de la côte Est pour HydroPeptide. «Les qualités éclaircissantes de cette vitamine bien connue en font le compagnon idéal pour tous ceux qui luttent contre les taches de vieillesse, les dommages causés par le soleil ou ceux qui veulent simplement me prendre en charge sans maquillage», explique Ferrill. Il convient également de noter que lorsque la vitamine C et la vitamine E sont prises ensemble en interne, il a été démontré qu'elles augmentent la capacité de la peau à se protéger des méfaits du soleil. Il a même été émis l'hypothèse que cette combinaison pourrait donner à votre peau une protection solaire naturelle (SPF) de 2, dit-elle. « Bien que ce ne soit pas une excuse pour abandonner la crème solaire, c'est un excellent moyen de donner à votre peau une chance de lutter contre les rayons nocifs du soleil. Recherchez des produits qui combinent la vitamine C avec des exfoliants doux et des éclaircissants naturels pour la peau comme la busserole, la réglisse, la mûre et des peptides éclaircissants.
7. Sucer un glaçon
Saviez-vous que sucer un glaçon refroidit les millions de cellules de vos joues et de vos lèvres, provoquant une augmentation de la circulation et donnant une peau plus pulpeuse et plus rosée? Eh bien, selon Annie Tevelin, fondatrice de PeauChouette, c'est vrai! "C'est un excellent fixateur d'éclat au milieu du dîner ou avant de prendre une photo pour redonner à la peau fatiguée un teint plus pêche et crème."
8. Essayez le jus
Nous sommes sûrs que vous avez entendu dire qu'une peau éclatante commence par ce que vous mangez, mais quand vous êtes une fille occupée en déplacement (comme nous), comment diable êtes-vous censée consommer tous vos fruits et légumes? Facile, essayez le jus! Jayna DiMartino, éducatrice californienne pour HydroPeptide, dit qu'elle remplit son alimentation avec des nutriments riches superaliments, comme le chou frisé, le brocoli, les épinards, les bettes arc-en-ciel, le céleri, le concombre, le gingembre et les betteraves, en jus. "En voyageant autant que moi, il n'est pas toujours facile de trouver un Whole Foods ou un bar à jus, alors je m'assure de prendre mes gélules vertes avec tous les légumes-feuilles foncés et la spiruline", note-t-elle.
9. N'oubliez pas: les vitamines B et D sont essentielles
La vitamine B augmente non seulement le flux sanguin vers vos cellules, mais elle fait également partie intégrante de la génération de la peau et ralentit les signes du vieillissement, note la célèbre maquilleuse. Julia Papworth. "Une augmentation de la vitamine B dans le système se traduit par une diminution des rougeurs et des irritations de la peau." De plus, Jolie Martin, directrice et experte en soins de la peau au laser au New York City's SKINNEY Medspa, suggère de prendre de la vitamine D. "Si elle est déficiente en vitamine D, la peau peut sembler jaunâtre et plus sujette à la congestion et aux éruptions cutanées", dit-elle.
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10. Obtenez un sommeil réparateur
Le sommeil affecte votre bien-être physique et mental. "Lorsque vous dormez, vous permettez à votre corps de commencer le processus de guérison approprié", explique Chalmers. "Essayez un supplément de mélatonine pour aider à réguler vos cycles de sommeil naturels et remettre votre corps sur la bonne voie." Cela conduira à son tour à une peau éclatante.
Conseil: Jackie Burns Brisman, rédacteur en chef de spafinder.com, recommande les vitamines suivantes pour la peau afin d'améliorer votre teint et de vous donner un éclat magnifique :
- Acides gras oméga-3: saumon, épinards et noix
- Vitamine C: agrumes, piments, poivrons, légumes-feuilles foncés, brocoli
- Vitamine E: amandes, courge et huile de pépins de raisin
- Zinc: yaourt grec
- Vitamine A: ignames et patates douces
- Lycopène: un excellent antioxydant présent dans les tomates
Cet article a été mis à jour par Bethany Ramos le 22/02/2016
