Votre relation est terminée. Ça pique, vous êtes triste et probablement en colère aussi, mais vous êtes prêt à reprendre votre vie en main. Voici trois façons de vous aider à sortir de votre funk.
Votre petit ami vient de vous larguer et vous êtes dévasté. Vous avez versé beaucoup de larmes, mangé beaucoup de crème glacée et êtes prêt à franchir la prochaine étape pour vous remettre de lui, mais comment faites-vous cela? Voici trois façons de vous aider à avancer dans votre vie. Mais gardez à l'esprit que si vous sentez simplement que vous ne pouvez pas fonctionner dans la vie de tous les jours, vous voudrez peut-être demander l'aide d'un médecin ou d'un conseiller pour vous aider à traverser cette période difficile.
Passez plus de temps avec vos amis et votre famille
Communiquez avec vos amis et votre famille pour obtenir du soutien. Cela peut sembler gênant au début de demander, mais ils recherchent probablement un moyen de vous aider à surmonter le mal que vous ressentez et accueilleront favorablement une demande de leur compagnie et une épaule sur laquelle s'appuyer. Pensez à organiser des rendez-vous réguliers - peut-être une soirée cinéma avec votre meilleure amie, un brunch avec votre cousin tous les Un dimanche ou un après-midi avec vos nièces (ce que votre sœur adorera sûrement - un après-midi libre Baby-sitting!).
Exercice régulier
Si cette crème glacée et ces cocktails qui vous noient le chagrin vous ont rendu un peu mou au milieu, l'exercice vous aidera à vous tonifier; De plus, transpirer peut être un excellent moyen de soulager le stress. Sortez votre colère sur ce sac de boxe! L'exercice vous permettra de sortir de la maison et de vous sentir plus confiant à mesure que votre corps devient plus fort et plus tonique.
Commencer à faire du bénévolat
Passer du temps avec d'autres personnes qui vivent des circonstances malheureuses - travailler dans une soupe populaire, par exemple, ou promener des chiens dans une refuge pour animaux - peut être non seulement une distraction fantastique de votre vie et de votre récente rupture, mais aussi un rappel que, pendant que vous êtes triste à propos de la fin de votre relation, ce n'est pas la fin du monde et il y a d'autres problèmes importants sur lesquels se concentrer dans le monde autour de vous. De plus, ce travail bénévole peut vous rappeler que vous êtes précieux en tant que personne et que vous avez beaucoup à offrir à ceux qui vous entourent.
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