L'un des pires moments pour être du mauvais côté d'une rupture est entre Noël et le jour de l'An. Les vacances peuvent être assez stressantes. Ajoutez un cœur brisé et vous avez une recette pour une grave crise. Mais tout n'est pas perdu. Nous avons mis en place des stratégies de survie à la rupture pour vous aider à traverser la saison des vacances malgré la mauvaise main que vous venez de recevoir.
Nous nous sommes tournés vers l'auteur à succès, le conférencier et le gourou de l'auto-assistance Gabrielle Bernstein pour quelques conseils sur la façon de gérer une rupture de vacances. Avant de vous cacher et de décider de boycotter les vacances, remettez-vous sur la bonne voie avec ces quatre conseils de rupture pour gérer une division saisonnière.
Tendre la main à des amis
Lorsque vous êtes célibataire, vous passez souvent beaucoup plus de temps avec vos amis, et c'est maintenant le moment idéal pour renouer avec votre cercle social. "Cette saison des fêtes, profitez des étincelles romantiques au sein de vos amitiés", dit Bernstein. « Profitez de ce temps pour vous-même et profitez de l'inspiration que vous recevez de vos amis. »
Concentrez-vous sur vous
Maintenant que vous êtes célibataire, prenez le temps de recentrer votre attention sur l'amélioration de vous-même. « Les vacances sont souvent des moments propices à l'introspection, dit Bernstein. "Si vous êtes célibataire cette saison, utilisez ce temps d'arrêt pour vous concentrer sur vous." Elle suggère de lire des livres inspirants, d'écrire dans votre journal ou de travailler sur un projet créatif. « Utilisez ce temps libre pour développer votre relation avec vous-même et commencez la nouvelle année avec une nouvelle attitude. »
Passer du temps avec la famille
Utilisez votre nouveau statut de célibataire pour passer plus de temps avec votre famille. Avouons-le; si vous étiez toujours avec votre ex, vous auriez probablement à endurer votre juste part de dîners et d'événements avec sa famille, mais maintenant vous n'êtes pas obligé de le faire. « C’est bien trop souvent que lorsque vous êtes en couple, vous manquez les vacances en famille. Si vous êtes célibataire en cette période des Fêtes, soyez reconnaissant d'avoir le temps d'être avec votre famille », dit Bernstein. « Présentez-vous à vos événements de vacances avec toute votre attention et concentrez-vous sur votre famille. »
Être au service
La meilleure façon de mettre votre rupture en perspective est d'aider les autres. "Lorsque vous êtes célibataire pendant les vacances, vous avez une excellente occasion de partager votre amour avec ceux qui en ont le plus besoin", dit Bernstein. "Cette saison, il faut du temps pour être au service du monde." Peut-être que vous faites du bénévolat dans une soupe populaire ou emballez des cadeaux pour les enfants défavorisés ou promenez des chiens dans un refuge local. L'idée est qu'aider les autres vous fera vous sentir bien, vous sortira de l'ornière post-rupture et apportera plus de bonheur pendant vos vacances.
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