Il est parfaitement logique de développer les muscles de votre corps grâce à des poses de yoga de renforcement, mais la même théorie peut-elle réellement fonctionner pour obtenir un visage plus ferme et sans rides ?
Comme cela peut paraître grattant à la tête, le yoga du visage est une tendance qui est sûrement à la hausse. Et avec Vidéos youtube et des tutoriels apparaissant partout en ligne, ces exercices spéciaux sont censés resserrer et tonifier la peau affaissée, ce qui en fait une alternative non invasive aux procédures cosmétiques coûteuses.
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Mais si vous êtes un peu fatigué d'essayer cette tendance, nous avons demandé à des experts de se prononcer sur la dernière tendance. Et offrant à la fois les avantages et les inconvénients d'un régime strict de yoga facial, voici quelques informations pour vous aider à déterminer si le yoga facial est meilleur que le Botox.
Comment fonctionne le yoga du visage ?
Malgré leur popularité récente, les exercices de tonification du visage existent depuis l'Antiquité. Malgré quelques avancées tout au long de l'histoire, ce n'est vraiment que dans les années 1950 que la pratique a commencé à attirer davantage l'attention.
"Il a attiré l'attention des médias à plusieurs reprises au fil des ans, bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique que la technique fonctionne réellement", explique le dermatologue et RéelSelf donateur Dr Joël Schlessinger.
Avance rapide jusqu'en 2016, et le yoga du visage lui-même est plus populaire que jamais. De nos jours, les soutiens de célébrités et applications sur les réseaux sociaux ont contribué à mettre la technique à l'honneur. Et contrairement aux années précédentes, les parties intéressées peuvent désormais devenir instructeur certifié de yoga du visage, grâce à de nouveaux cours de yoga facial.
Mais avec le temps, l'objectif du yoga facial reste inchangé. Conçu pour éloigner tout signe de vieillissement, les exercices sont généralement destinés à détendre et tonifier les muscles faciaux affaissés. Et généralement fait pendant quelques minutes chaque jour, la théorie est que si vous faites régulièrement de tels exercices, vous pouvez vous attendre à inverser l'horloge du vieillissement.
"Le yoga facial implique une série d'exercices faciaux destinés à détendre et à tonifier les muscles", explique le Dr Schlessinger. "Ces expressions faciales sont faites dans l'espoir de prévenir les rides et le relâchement cutané."
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Est-ce que cela aide avec les ridules et les rides?
On dit que le yoga du visage offre des avantages anti-âge sans l'aide de crèmes ou d'aiguilles chirurgicales, mais certains dermatologues ne sont pas exactement convaincus par de telles allégations. Des experts comme un dermatologue certifié Dr Debra Jaliman croient que les mouvements répétitifs causés par de tels exercices peuvent en fait mettre beaucoup de stress sur le visage. Cela rend souvent les ridules et les rides plus prononcées.
"Les exercices de yoga du visage impliquent souvent un fort strabisme, regarder vers le plafond ou faire un o avec la bouche", explique Jaliman. «Des exercices comme ceux-ci impliquent de déplacer les muscles du visage, et plus vous bougez un muscle, plus vous plissez la peau sous-jacente au muscle. C’est ainsi que vous vous retrouvez avec des rides et des ridules plus profondes.
Et en plus des signes accélérés du vieillissement, le Dr Schlessinger conseille également de se méfier de votre sécurité lorsque vous faites de tels exercices. Si elles ne sont pas faites avec soin, certaines poses peuvent provoquer des blessures (en particulier des muscles tendus) si trop de stress est appliqué sur le visage.
"L'une des blessures les plus courantes que les gens subissent pendant le yoga régulier sont les muscles tendus", dit-il. « Évidemment, le yoga du visage est un peu différent, mais la même idée générale s'applique. Si vous mettez trop de pression sur vos muscles faciaux, vous pourriez vous blesser.
Essayez plutôt les massages du visage
Alors que certains dermatologues mettent en garde contre les dangers du yoga facial, d'autres pensent que certaines poses ont le potentiel de fonctionner. Étant donné que les muscles du visage ont des muscles opposés, Dr Gordon Kaplan constate que se concentrer sur les bons muscles peut donner un coup de fouet supplémentaire à votre teint.
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« Tous les muscles du visage ont des muscles opposés, explique Kaplan. "En renforçant les bons muscles, ou les muscles qui s'opposent à la gravité, la sérénité ou le rajeunissement du visage est amélioré."
Mais si vous êtes d'accord pour dire que le yoga du visage est plus hype qu'autre chose, Joanna Vargas, célèbre facialiste et fondatrice de Salon Joanna Vargas et Skincare Collection recommande d'essayer les massages du visage à la place.
"Le massage du visage est excellent pour maintenir l'élasticité de la peau", explique Vargas. "Mon massage facial préféré est le drainage lymphatique, car c'est certainement un outil que tout le monde peut utiliser pour rendre le visage rajeuni et éclatant."
Contrairement à votre massage typique, les massages lymphatiques fonctionnent davantage comme un massage pour vos ganglions lymphatiques, offrant à la fois des avantages anti-âge et anti-gonflement. Pour essayer les massages lymphatiques par vous-même, suivez les étapes de Vargas ci-dessous, pour un rajeunissement facial nécessaire.
« Pour les peaux sèches, massez la peau en mouvements circulaires vers le haut. Commencez à la base du cou sur les côtés où se trouvent vos artères. Massez en cercles doux vers le haut, vers la mâchoire, sur les côtés du visage et autour des yeux », explique Vargas. « Cela aidera à amener les nutriments dans les tissus. Vous voulez faire le mouvement inverse et commencer par le haut du visage, par les yeux. Si vous êtes sujet aux éruptions cutanées, cela éliminera tout déchet.
