En tant que fondateur de la Huffington Post et PDG de Thrive Global, Arianna Huffington a passé beaucoup de temps à perfectionner l'art délicat de parvenir à un équilibre travail-vie personnelle. Le mercredi janv. 31, Huffington a assisté à SheKnows Media BlogHer18 Santé conférence et a partagé certains de ses meilleurs conseils pour mener une vie réussie, épanouissante et, surtout, joyeuse.
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Après avoir vendu le Huffington Post en 2016, Huffington a consacré son temps à une nouvelle startup, Thrive Global, parce qu'elle avait constaté de visu à quel point l'épuisement et l'épuisement pouvaient nuire à notre santé. Huffington a dit: « J'avais l'habitude de croire que pour réussir, il fallait toujours se bousculer, bousculer, bousculer, et je a fini par me cogner la tête sur mon bureau, me casser la pommette et avoir ce réveil qui a finalement conduit à mon départ les
Huffington Post il y a plus d'un an pour lancer Thrive Global afin d'aider les gens à apporter ces petits changements de comportement microscopiques dans leur vie qui changeront tout.
Il n'est probablement pas surprenant que nos téléphones portables soient l'une des principales raisons pour lesquelles nous nous surmenons jusqu'à l'épuisement. « Nous devenons de plus en plus accros à nos téléphones et aux médias sociaux, et l'impact s'aggrave de plus en plus sur la santé mentale, la dépression, l'anxiété et les gens se sentent de plus en plus isolés les uns des autres », a déclaré Huffington.
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Eh bien, Thrive Global donne aux gens les outils dont ils ont besoin pour avoir une relation plus saine avec La technologie. L'application Thrive Global, Prospérer, est un moyen facile de vous déconnecter de votre téléphone et de vous reconnecter à votre vie et aux personnes qui s'y trouvent. Cela peut sembler ironique qu'une application puisse vous aider à vous débrancher, mais cela a du sens. "Vous téléchargez l'application Thrive et vous utilisez le mode Thrive lorsque vous voulez avoir un repas en temps réel avec un ami ou vos enfants, votre bien-aimé ou pour faire un travail en profondeur", a expliqué Huffington.
Lorsque vous réglez votre téléphone sur le mode Thrive, toute personne qui essaie de vous appeler ou de vous envoyer un SMS recevra une réponse automatique lui indiquant que vous êtes en mode Thrive. Vous ne recevrez aucune notification avant d'avoir désactivé le mode Thrive et d'être prêt à vous reconnecter au monde numérique.
Avant de paniquer et de penser: « Mais et s'il y a une urgence? » ne vous inquiétez pas, car vous pouvez créer une liste VIP de contacts dont les notifications seront toujours transmises malgré le mode Thrive. L'application suit également le temps que vous passez sur toutes vos applications de médias sociaux afin que vous puissiez vérifier votre utilisation et réduisez si vous apprenez que vous passez un temps exorbitant à faire défiler Instagram ou Facebook. "C'est essentiellement un moyen pour nous d'avoir un coach numérique pour nous aider à apporter de petits changements de comportement pour améliorer notre vie", a déclaré Huffington.
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La clé pour construire une relation plus saine avec la technologie est de vous entraîner à développer de nouvelles habitudes plus saines, a-t-elle expliqué. Lorsqu'on lui a demandé comment elle initiait personnellement un véritable changement de comportement, Huffington a déclaré: «L'habitude clé qui vous aide avec toutes les autres habitudes est le sommeil. C’est la partie la plus irrespectueuse de nos vies.
Le sommeil sert de catalyseur à un mode de vie globalement sain. « Quand vous avez la quantité de sommeil dont vous avez besoin, vous n’avez pas autant envie de glucides et de sucre. Vos entraînements sont plus forts. Vous êtes plus présent toute votre vie », a déclaré Huffington. « Quand je manque de sommeil, je ne m’aime pas beaucoup. Je suis la pire version de moi-même. #Même
Si vous êtes prêt à apporter des changements sains et à réinventer votre relation avec la technologie, l'application Thrive est désormais disponible pour les appareils Samsung et sera bientôt disponible pour iOS.
