Malheureusement, du sucre est un aliment de base dans l'alimentation de nombreux Américains. Bien que j'essaie de manger sainement et que je veuille être un exemple sain pour mes enfants, le sucre est présent dans presque tout ce que nous consommons. Cela rend extrêmement difficile de limiter notre consommation aux six cuillères à café recommandées par jour (selon l'American Heart Association).
Fait rapide: une canette de soda de 12 onces contient plus de neuf cuillères à café de sucre.
Entrer La semaine dernière ce soir avec John Oliver: Sugar. Il expose les faits sur le sucre pour nous d'une manière humoristique, mais complètement terrifiante, et découvre les profondeurs que certaines entreprises sont prêtes à aller pour éviter d'être exposées. Si ces faits ne vous effraient pas de ce beignet du matin ou de ce biscuit de l'après-midi, nous ne savons pas ce qui le fera.
9 faits terrifiants sur le sucre de John Oliver qui vous feront réfléchir à deux fois
1. En moyenne, un Américain mange 75 livres de sucre chaque année.
L'Américain moyen consomme 22 cuillères à café de sucre par jour, ce qui équivaut à 75 livres de sucre par an (ou, vous savez, l'équivalent de Développement arrêté le poids de Michael Cera, comme le plaisante John Oliver).
2. Le sucre fait la même chose à votre cerveau que la cocaïne.
Le sucre active notre cerveau d'une manière spéciale - semblable à celle de cocaïne. Pas étonnant que lorsque les enfants le mangent, ils ne peuvent pas rester assis !
Sarah Wilson, SheKnows Expert et auteur à succès de J'arrête le sucre, dit qu'abandonner le sucre a transformé sa vie. « Quand j'ai arrêté le sucre pour la première fois il y a quatre ans, je l'ai traité comme une invitation à essayer un nouveau mode de vie, juste pour – vous savez – voir comment cela s'est passé. Ma santé s'est transformée et en quelques semaines, j'ai connu un changement d'humeur. En fait, plus précisément, j'ai connu une stabilisation de l'humeur. Depuis que j'ai arrêté le sucre, j'ai connu un bonheur stable et calme qui m'avait auparavant échappé », déclare Wilson.
3. Les boissons représentent 35 pour cent de la consommation totale de sucre.
Environ 35 pour cent du sucre que les Américains consomment provient de boissons, mais les fabricants de produits alimentaires mettez-le littéralement dans tout, y compris les vinaigrettes, les pains, les craquelins, le ketchup et même le bœuf saccadé.
4. Trop de sucre fait mal à notre cerveau.
Nous savons tous que l'excès de sucre n'est pas bon pour nous, mais des études montrent que trop de sucre peut en fait déranger notre cerveau (et non, cela ne nous rend pas plus intelligents).
5. Les buveurs de soda sont plus susceptibles d'être obèses.
Il existe un lien direct (conclusion de 83,3%) entre la consommation de boissons gazeuses et l'obésité et la prise de poids.
6. La FDA veut que nous sachions combien de sucre supplémentaire est ajouté à nos produits.
La FDA se bat pour ajouter une nouvelle colonne aux étiquettes des aliments sur les emballages: les sucres ajoutés. Cette colonne s'ajoutera à la colonne « Sucre », qui indique le sucre total en grammes et indiquera aux consommateurs exactement la quantité de sucre ajoutée au produit.
7. Plusieurs distributeurs de produits alimentaires envoient des lettres à la FDA pour empêcher que cela ne se produise.
Cette déclaration à elle seule révèle à quel point les fabricants de produits alimentaires sont sournois. En tant que consommateurs, n'avons-nous pas le droit de savoir exactement ce qui entre dans nos produits préférés ?
8. Les entreprises veulent que les « sucres ajoutés » soient mesurés en grammes, pas en cuillères à café.
L'American Beverage Association déclare que la colonne "Sucres ajoutés" doit être en grammes et non cuillères à café parce que les cuillères à café « peuvent avoir une connotation négative injuste qui sape les faits nature de nutrition informations." Tu peux répéter s'il te plait? Les cuillères à café ne sont-elles pas beaucoup plus faciles à mesurer et à comprendre que les grammes? Ce n'est pas juste.
9. Les consommateurs dépensent des milliards chaque année en bonbons d'Halloween.
Et enfin, cet Halloween les consommateurs passeront 2,2 milliards de dollars sur des bonbons seuls.
Pour plus de faits et pour voir le point de vue de John Oliver sur le sucre en Amérique, regardez la vidéo ci-dessous :
www.youtube.com/embed/MepXBJjsNxs? rel=0
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