Voici comment vous, en tant que femme divorcée ou séparée, pouvez dire que vous avez traversé les étapes de deuil et dans un avenir paisible.
t
Crédit photo: Stockbyte/StockbyteGetty Images
Je ne peux m'empêcher de sourire en repensant au matin où je me suis réveillé avec l'odeur distincte de caoutchouc brûlé et d'oignons pourris. Au moment où une charmante petite famille de mouffettes a élu domicile dans ma maison, cela avait déjà été quelques mois pénibles. Mon mariage était terminé et je portais avec moi l'aiguillon de la trahison et le désir inassouvi d'une relation qui était plus que de la fumée et des miroirs. J'ai vendu ma belle maison et j'ai emménagé dans une petite maison d'hôtes aux courants d'air avec d'atroces plafonds en pop-corn. Le lit king-size que je partageais avec mon ex était maintenant partagé avec mon précieux enfant de deux ans, qui avait l'habitude de faire pipi sur mes draps immédiatement après qu'ils aient été lavés. Non seulement cela, j'étais passée d'un style de vie confortable à double revenu à être le seul fournisseur en tant que mère célibataire. Inutile de dire qu'il y avait eu des années meilleures.
Et puis, à 5h30 du matin, une famille de mouffettes a franchi l'improbable fossé entre le vide sanitaire de ma maison et mon placard. Si vous n'avez jamais connu la joie du spray skunk dans ta putain de maison, il n'y a rien de tel. L'odeur est si forte et si terrible que vous avez l'impression que vos narines vont exploser en flammes. Quand j’ai réalisé que ma maison n’était pas en feu et qu’en fait j’étais entièrement seul face à mon infestation de rongeurs, j’ai fondu en larmes. Où est mon mari pour faire face à ce problème ? Et puis une petite voix m'est venue à l'esprit et a dit: Il n'est pas ici. Il ne reviendra pas. Et fille, tu as ça. En moins d'une heure, j'ai appelé Animal Control et mon propriétaire, et j'ai commencé le processus de nettoyage de ma maison. Le problème a été résolu, et j'étais OK. Et c'est là que le rire a commencé.
t Avec le recul, je me rends compte que le matin des mouffettes était le matin où je me suis réveillé de l'autre côté de mon processus de deuil. D'un point de vue psychologique, les êtres humains doivent endurer les cinq étapes du deuil suite à une perte profonde, et le processus du deuil n'est vraiment pas différent pour divorce qu'il ne l'est pour un décès. Au cas où vous n'êtes pas familier avec le processus de deuil, voici un bref aperçu :
t
Déni et isolement
t Face à la perte, la plupart des gens bloquent la vague immédiate de douleur en niant qu'elle existe. Il s'agit d'un mécanisme d'adaptation temporaire qui passe généralement rapidement.
t 
Colère
t Les personnes en deuil peuvent s'insurger contre les autres afin de se protéger contre la vulnérabilité d'un profond chagrin. Lors d'un divorce, une personne en deuil peut ressentir de la haine et de la fureur envers un ex.
t 
Négociation
t À ce stade, la profondeur de la perte commence à devenir plus réelle, et les gens peuvent essayer de négocier avec Dieu ou d'autres pour essayer d'éviter la douleur. Une personne divorcée peut supplier son ex de changer dans un ultime effort pour sauver le mariage.
t 
Dépression
t Au cours de cette étape, une personne en deuil ressentira une profondeur de chagrin qui semble si intense qu'elle pourrait ne jamais disparaître.
t 
Acceptation
t Dans la phase finale du deuil (une phase que certaines personnes n'abordent jamais), les sentiments intenses sont remplacés par le calme et la paix. Une personne qui accepte la perte peut encore ressentir de la tristesse, mais elle reconnaît également qu'elle va bien.
t Pour toute personne qui vit une perte profonde, je souhaite publier un addenda à l'étape « acceptation » du deuil. L'acceptation, en fin de compte, peut commencer à ressembler énormément à de l'autonomisation. Lorsque les mouffettes ont décidé de me bénir de leur présence, par exemple, j'ai réalisé que non seulement j'étais d'accord pour être seul, mais que j'étais capable de relever les défis avec résilience. J'ai réalisé qu'en tant que survivante d'un divorce (ce qui est vraiment et vraiment une chose terrible), il restait très peu d'expériences pour me secouer et me rendre impuissant. En fin de compte, je suis devenu digne de confiance à mes propres yeux. J'étais libre de rire en sachant que je pouvais tout gérer, même une infestation de rongeurs.
t Après votre divorce, quand avez-vous réalisé pour la première fois que vous étiez libre d'aller bien ?
