Lorsque vous préparez le déjeuner de votre enfant, cela ne doit pas être la même chose ennuyeuse jour après jour. Tout le monde en a marre d'un sandwich au beurre de cacahuète et à la gelée, de croustilles et d'une boîte de jus. Faites preuve de créativité avec les déjeuners scolaires de votre enfant - vos enfants seront plus susceptibles de les manger.
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Mettez-vous en forme
Les jeunes enfants sont plus susceptibles de manger quelque chose lorsqu'il est sous une forme différente. Lorsque vous préparez le déjeuner de votre enfant, découpez le pain de mie en formes amusantes avec de grands emporte-pièces. Vous pouvez également leur donner des boules de melon, au lieu d'une pomme, ou des carrés de concombre au lieu de tranches. Utilisez votre imagination pour présenter les aliments de manière et sous des formes inhabituelles.
Repas mystère
Emballez chaque article dans la boîte à lunch ou le sac de votre enfant dans du papier d'aluminium afin qu'il ne puisse pas voir ce qu'il y a à l'intérieur. Laissez une note Post-It sur chaque article avec un indice sur ce qu'il y a à l'intérieur de l'emballage. Demandez à votre enfant de deviner chaque élément avant d'ouvrir le papier d'aluminium. Quand ils rentrent à la maison après l'école, vous pouvez leur demander ce que tous les aliments avaient en commun. Par exemple, vous pouvez emballer des articles qui commencent tous par la lettre « A », qui viennent tous d'un pays étranger, etc. pour rendre les choses intéressantes.
Construire un mini sous-marin
Un pain à hot-dog peut devenir un mini sandwich sous-marin avec les bonnes garnitures. Empilez les charcuteries maigres préférées de votre enfant, ainsi que beaucoup de légumes. Ajoutez une tranche de fromage puis glissez des paquets de condiments dans leur sac à lunch pour les ajouter à leur « sous » juste avant de manger.
Faites votre propre pizza
Les enfants adorent Pizza. Lorsque vous préparez le déjeuner de votre enfant, incluez des moitiés de bagel ou des muffins anglais grillés pour créer les mini « croûtes » de pizza. Emballez la sauce tomate, le fromage râpé, les lanières de poulet, les olives, les oignons et autres légumes dans du plastique individuel conteneurs. Vos enfants adoreront assembler et manger leurs propres mini pizzas pendant l'heure du déjeuner.
La Petite Ourse
Les enfants adorent jouer avec leur nourriture. Encouragez-les à tremper les légumes, les craquelins de grains entiers et les quartiers de pita dans trempettes que vous pouvez emballer dans de petits contenants. Le houmous est parfait pour tremper. Vous pouvez également faire une délicieuse trempette avec des parts égales de beurre de cacahuète et de fromage à la crème. Cela peut sembler dégoûtant, mais c'est en fait délicieux - et idéal pour tremper des craquelins ou du céleri. Cette recette de trempette ci-dessous est également un favori parmi les enfants.
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Trempette au fromage en morceaux et aux pommesSoyez créatif avec vos idées de trempettes. Cette trempette épaisse est fabuleuse pour tremper n'importe quoi, des crudités aux bretzels. Les enfants de tous âges adorent cette trempette légèrement sucrée et au fromage. Découvrez cette recette de trempette au fromage Chunky et aux pommes >> |
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Soyez créatif quand il s'agit de sandwichs. Du fromage à la crème et des raisins secs sur du pain pumpernickel ou du beurre de cacahuètes étalé entre deux gâteaux de riz sont des options de déjeuner beaucoup plus intéressantes pour les enfants qu'un sandwich au jambon et au fromage sur du pain blanc nature. |
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