Si vous suivez un artiste country Carrie Underwood, vous savez déjà qu'elle aime aptitude. Comme, vraiment dans le fitness. Non seulement la magnifique chanteuse a l'air incroyablement tonique sur scène, mais elle partage régulièrement des détails sur son mode de vie sain sur son compte Instagram. De plus, elle a sa propre ligne de vêtements d'entraînement appelée Calia par Carrie Underwood. Pour couronner le tout, elle partage maintenant ses secrets de fitness dans un nouveau livre et son message est totalement rafraîchissant.
Trouvez votre chemin: honorez votre corps, alimentez votre âme et devenez fort avec le Fit52 Life vient d'être annoncé par une empreinte de l'éditeur Harper Collins. Le livre sera publié en mars 2020 mais est disponible en pré-commande maintenant.
Dans ce document, Underwood partage ses meilleurs conseils pour intégrer la forme physique dans un emploi du temps chargé, des plans de repas et des plans d'entraînement hebdomadaires. Elle explique comment tenir des journaux de nourriture et d'entraînement, ainsi que comment faire son propre entraînement Fit52 personnel, qui utilise un jeu de cartes pour vous aider à guider vos entraînements. Carrie parle également franchement de sa propre relation avec le sport et le fitness et de la «pression d'avoir l'air parfaite» dans le monde de la musique.
Nous sommes ravis de publier @carrieunderwoodpremier livre de, TROUVEZ VOTRE CHEMIN. @Personnes a le scoop ici: https://t.co/HQ8aKxr0px#carrieunderwood#trouvervotrechemin#fit52pic.twitter.com/4cWUMtObQJ
– HarperCollins (@HarperCollins) 4 septembre 2019
L'aspect le plus rafraîchissant du livre est peut-être la perspective réaliste d'Underwood. Elle soutient que manger devrait être agréable, que la forme physique devrait consister à devenir fort et les jours de triche arrivent mais ne devraient pas vous faire dérailler.
«Je veux être en bonne santé et en forme 52 semaines par an, mais cela ne veut pas dire que je dois être parfaite tous les jours», dit-elle sur le site Web de Harper Collins. "Cette philosophie est une approche de bon sens de la santé et de la forme physique toute l'année qui implique de faire de votre mieux la plupart du temps- et par là, je ne veux pas dire être méchant pendant trois jours et bon pendant quatre jours. Je veux dire faire de votre mieux la plupart du temps chaque semaine, 52 semaines par an.
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Sautez de joie devant cet imprimé Lush Floral @CALIAbyCarrie! #StayThePath 📸 :@cameronpremo
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Fitness sans mettre l'accent sur la perfection? Cela ressemble exactement à ce dont nous avons besoin.
