Lorsque vous éteignez les lumières et les guirlandes, tourner le calendrier en décembre peut sembler aussi douloureux que de porter un string à perles au gymnase. La saison des vacances devient un piège pour la plupart des gens qui ont traversé - ou traversent - un divorce. Vous aimez le idée du vacances, mais ton esprit s'emballe inévitablement Un chant de noel sur vous et vous êtes torturé par le fantôme de Noël passé. Seulement maintenant, il a un copain: le fantôme de Noël qui ne sera jamais.
Existe-t-il un moyen de traverser la saison des fêtes avec votre santé mentale et votre sobriété intactes? Attends, chérie. Je vous ai couvert.
1. Lâcher prise de ce qui était
Essayer de recréer ce qu'« étaient les vacances » n'est pas seulement douloureux, c'est un exercice futile. Acceptez que votre vie a changé, et cela signifie que vos vacances aussi. Cela ne veut pas dire qu'ils ne peuvent pas être aussi géniaux, cela signifie qu'ils le seront différent.
2. Arrêtez d'essayer de rendre les vacances Disneyland merveilleuses
Vous vous trompez complètement si vous vous convainquez que vous aurez besoin de lumières, de cloches et de sifflets pour faire briller vos vacances. Les vacances ne sont pas extraordinaires car elles sont parées de toute leur gloire d'antan. C'est incroyable parce que les gens avec qui vous vous entourez sont heureux, en sécurité et chaleureux.
3. Donnez-vous la permission de sucer
Vos premières (quelques) vacances pourraient être très difficiles à vivre sans quelques larmes et douleurs de croissance. Faire un dîner par vous-même, planter un arbre (pourquoi ces satanés arbres ne sont-ils pas accompagnés d'un grand bûcheron pour les installer ?) ou même accrocher des lumières sur la maison peut ne pas être parfaitement fait - et c'est bon.
4. Faire quelque chose de différent
Ce n'est pas parce que vous l'avez toujours fait d'une manière lorsque vous étiez marié que vous devez le faire maintenant. Si vous avez toujours détesté aspirer les aiguilles de pin du tapis, il est temps d'acheter un faux arbre ou vice versa. Apportez quelques changements dans la façon dont tu faites les vacances et vous vous sentirez plus en contrôle.
5. Demandez de l'aide
Qu'il s'agisse d'embaucher une entreprise pour installer les lumières de Noël ou d'acheter tout votre dîner à Sudbury Farms, il est normal d'admettre que vous ne pouvez pas tout faire. Une fois que j'ai appris à demander de l'aide, j'ai découvert que cela me libérait du temps que je pouvais consacrer à autre chose, comme manger des biscuits de Noël.
6. Ne restez pas assis à la maison
D'après mon expérience, trop rester assis a conduit à une analyse excessive, ce qui a conduit à une obsession, ce qui a conduit à… eh bien, vous voyez l'image. Allez à la cérémonie d'illumination des arbres de la ville, à un festival de vacances ou à une foire artisanale, ou même allez simplement au centre commercial et promenez-vous au milieu des lumières de Noël et de la musique. Sortez et parmi les gens quand vous le pouvez.
7. Prenez soin de vous
Trouvez quelque chose qui vous réconforte ou vous nourrit, puis faites-le. Si prendre un long bain moussant avec du champagne vous semble divin, assommez-vous. Offrez-vous un massage de Noël, ou même une manucure/pédicure. Cela n’a pas besoin d’être coûteux et cela n’a pas besoin d’impliquer quelqu’un d’autre si vous ne le souhaitez pas. L'important est que vous vous donniez quelque chose, juste parce que vous le valez bien.
La première série de vacances peut sembler écrasante lorsque vous traversez un divorce - ou que vous venez d'en vivre un. Allez-y une étape à la fois et vous y arriverez de manière spectaculaire. Les vacances ont changé pour vous, mais cela ne veut pas dire qu'elles ne peuvent plus être stellaires. Redonnez de la gaieté à vos vacances, initiez de nouvelles traditions et essayez de voir cela comme un nouveau départ.
Courage, mes chéris. Vous pourriez même trouver une surprise sous le gui, alors n'oubliez pas d'apporter votre rouge à lèvres.
