À la recherche de la santé collations les enfants vont engloutir sans y penser à deux fois? Découvrez nos choix de collations délicieuses et nutritives (à la fois faites maison et achetées en magasin) que vous vous sentirez bien servir.
1
Nachos aux pommes
Faire nachos aux pommes, trancher les pommes et arroser de votre beurre de noix préféré. Saupoudrer de pépites de chocolat et de pacanes pour une collation sucrée et saine.
2
Jus de fruit
Sentez-vous bien en donnant aux enfants un verre de jus de temps en temps quand il s'agit de variétés Mott's comme Ruée de punch aux fruits. Avec 40 pour cent de sucre en moins que les autres jus, sans édulcorants artificiels et une portion complète de fruits par tasse, c'est un choix dont vous pouvez vous sentir bien. Lorsque le temps se réchauffe, congelez le jus dans des moules à glace pour un popsicle plus sain.
3
Fromage et biscuits salés
Crédit photo: Toutes les choses Katie Marie
Les tranches de fromage et les craquelins de grains entiers donnent aux enfants le calcium et les fibres dont ils ont besoin (et le goût délicieux qu'ils adorent). Vous n'avez peut-être pas le temps ou l'envie de construire des voiliers au fromage et des créatures marines dignes de Pinterest, mais il est amusant de saisir les emporte-pièces et de découper des formes de fromage amusantes de temps en temps.
4
Muffins aux courgettes au chocolat
Vous voulez augmenter la consommation de légumes des enfants? Ces irrésistibles muffins aux courgettes aux pépites de chocolat sont un moyen facile de se faufiler dans leurs greens.
5
Pop corn
Crédit photo: SheKnows
Il y a une raison pour laquelle le pop-corn est considéré comme un «super aliment». Non seulement il a un goût délicieux, mais c'est aussi un aliment à grains entiers riche en fibres et faible en calories.
6
Pois chiches croustillants grillés
Les pois chiches, également appelés pois chiches, sont transformés en un collation sucrée et croustillante lorsqu'il est cuit au four et saupoudré de cannelle et de sucre.
7
Chips de pommes de terre douces
Crédit photo: SheKnows
Les patates douces regorgent de vitamines et de minéraux. Les enfants ne les aimeront peut-être pas entiers, mais ils adoreront les croustilles de patates douces croustillantes! Trancher finement, mélanger avec de l'huile d'olive et du sel et cuire au four à 400 degrés pendant 20-25 minutes.
8
CLIF Kid Bio Zfruit + Snacks végétariens
Avez-vous essayé le nouveau CLIF Kid Bio Zfruit + Snacks végétariens? Les enfants ne sauront jamais que ces cordes de fruits acidulées et torsadées sont faites de purée de légumes et contiennent trois grammes de fibres chacune !
9
Chips de pommes
Les enfants adoreront le sucré et le piquant chips de pomme maison. Trancher finement les pommes, saupoudrer de cannelle et cuire jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes. Reculez et laissez les enfants creuser.
10
Mélange montagnard
Mettre en place un mélange montagnard station et laissez les enfants préparer un lot personnalisé de friandises saines. Utilisez du granola, des noix, des fruits secs, de la noix de coco et quelques pépites de chocolat ou M&Ms.
11
Snacks aux algues
Algue est une grande tendance alimentaire cette année grâce à ses propriétés antioxydantes, vitamines, calcium et anti-inflammatoires. Mamans, vous aurez aussi envie de grignoter ces feuilles croustillantes et salées de bonté verte. Pourquoi? Les algues aident à réguler les hormones et sont l'un des rares aliments à contenir de l'iode, utile pour maintenir une thyroïde saine.
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Cuir de fruits
Sain cuir de fruits fait maison, ou roulés aux fruits, sont les préférés des enfants depuis des années. Vous serez peut-être surpris de voir à quel point il est facile de préparer ces plats sucrés.
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Gâteaux de riz
Crédit photo: Spoonful
Les gâteaux de riz offrent le croquant que les enfants adorent et les douceurs cuites au four que les mamans adorent. Garnissez les mini gâteaux de riz de fromage à la crème ou de beurre de noix et ajoutez un morceau de fruit coloré sur le dessus pour faire ces adorables bouchées de gâteau de riz fruité.
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Fruits lyophilisés
Si vous avez déjà entendu les mots « Maman, les pommes étaient à nouveau brunes et pâteuses! » alors vous savez qu'il n'est pas toujours pratique d'emporter une collation de fruits frais. Heureusement pommes lyophilisées offrent la même nutrition sous la forme d'une puce croustillante.
15
Adorables bouches de pommes
Exploitez votre côté astucieux et créez ces jolies petites bouches de pomme que vos enfants adoreront.
Cet article a été sponsorisé par Mott's.
Conseil d'expert
Entraîneur de célébrités Jillian Michaels dit qu'elle remplit son sac à couches de collations saines comme du fromage biologique à faible teneur en matières grasses, du houmous et des carottes, des bananes ou des sachets de purée de fruits.
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