Emballez des collations saines préfabriquées
Ne comptez pas sur les aires de repos, la restauration rapide et les stations-service pour faire le plein. Au lieu de cela, préparez beaucoup de collations saines préfabriquées qui voyagent bien. Pensez aux barres granola, au mélange montagnard, aux fruits secs et aux noix. Selon la durée du voyage, les fruits et légumes frais copieux comme les pommes et les carottes miniatures sont également excellents.
Boire beaucoup d'eau
Les cafés géants, les énormes boissons glacées et les sodas peuvent être traditionnels voyage en voiture carburant, mais non seulement ces boissons déshydratent, mais les calories qu'elles contiennent peuvent sérieusement s'accumuler. Au lieu de cela, prenez une grande gorgée d'eau, ce qui vous gardera hydraté tout en gardant le poids. (Bonus: boire beaucoup d'eau est bon pour votre peau !). Si vous avez vraiment envie de soda, essayez plutôt le seltz.
Sortez de la voiture
Parfois, lors d'un voyage en voiture, nous voulons juste arriver à destination. Mais n'oubliez pas de vous arrêter parfois et de vous étirer! Assurez-vous de faire au moins un peu d'exercice chaque jour. Mieux encore, gardez un œil ouvert sur les sentiers de randonnée sur votre itinéraire et faites une pause pour une promenade dans la nature ou une randonnée pour briser la monotonie de la route ouverte.
Regardez ce que vous mangez
Même si vous préparez des collations saines, il est probable que vous aurez toujours besoin d'au moins un repas par jour sur la route. Mais cela ne signifie pas que vous devez manger un quart de livre. Au lieu d'une chaîne nationale de restauration rapide, gardez les yeux ouverts pour découvrir de jolis établissements qui offrent des options plus saines ainsi qu'un peu de couleur locale. Si c'est de la restauration rapide ou rien, prenez l'une de leurs options de salade ou de poulet grillé et tenez les frites.
