Si vous êtes souvent en déplacement pendant l'heure du dîner, évitez la file d'attente de la restauration rapide et optez pour ces portables idées de dîner au lieu. Vous vous sentirez mieux avec ces repas sains et familiaux qui ne sacrifient pas la saveur ou la nutrition au nom de la commodité.
Salade de pommes au poulet
Les salades sont faciles à emporter et à manger sur le pouce à l'aide d'un contenant hermétique. Conservez les restes de poulet grillé pour une salade de pommes et de poulet facile à préparer: ajoutez simplement du poulet en dés, des pommes hachées, des amandes et fromage râpé à vos légumes verts préférés, arrosez de la vinaigrette préférée de votre famille et votre repas sain est prêt à balade. Accompagnez-le d'une baguette de blé entier ou d'un morceau de fruit supplémentaire pour rester rassasié toute la soirée.
Pour les salades approuvées par les enfants, ajoutez des raisins secs sucrés ou préparez une salade de fruits avec leurs fruits tranchés préférés et garnissez de yogourt faible en gras.
Curseurs
Prenez des curseurs pour le dîner sans frapper le fast-food avec Mini sandwichs au poulet de Tyson. Prêts à emporter en quelques secondes, toute la famille adorera ces mini sandwichs riches en protéines. Associez-le à une banane, des tranches de pomme ou des carottes miniatures pour un repas bien équilibré sur le pouce. Nous vous prévenons cependant: ce combo peut devenir le dîner préféré de votre famille.
Enveloppements
Enveloppez pratiquement n'importe quoi dans ces wraps de blé entier bourrés de fibres pour une idée de dîner approuvée par la famille. Des haricots frits et du poulet en dés aux œufs brouillés et à la salsa, vous serez dehors en quelques secondes sans vous soucier de faire la queue pour le dîner.
Vous essayez d'ajouter plus de légumes aux repas de votre famille? Ajoutez des légumes en dés et du houmous à un wrap tortilla pour un wrap simple mais savoureux. Si les enfants ont envie de quelque chose de sucré, étalez du beurre d'arachide sur le wrap de blé entier et garnissez de granola et de bananes en dés pour un repas sain et savoureux.
Coupes de pâtes
Les pâtes ne doivent pas nécessairement être un repas assis. Combinez vos pâtes préférées (nous adorons les penne) avec du fromage râpé, du poulet ou des crevettes en dés et un filet d'huile d'olive, et le tour est joué.
Remplissez des contenants hermétiques avec vos plats de pâtes préférés pour un dîner parfait pour un pique-nique. Si vous aimez la salade caprese, piquez des tomates en dés, des mini boules de mozzarella et des feuilles de basilic sur des brochettes de bambou pour une prise rapide lorsque vous êtes en fuite.
Comment faire une boîte à bento
Apprenez à fabriquer une boîte à bento et profitez d'un déjeuner à la fois nutritif et artistique.
Plus d'idées de dîners rapides
Recettes de dîner rapides et faciles pour les enfants
Repas de famille faciles: Économisez du temps et de l'argent sur le dîner
Idées de dîners faciles pour les familles occupées
