Pourquoi tout le monde devrait courir un marathon au moins une fois – SheKnows

OK, vous pensez peut-être que nous sommes complètement fous. Et il fut un temps où nous aurions pensé exactement la même chose. Mais écoutez-nous notre raisonnement, et vous pourriez bien vous retrouver à lacer vos baskets !

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UNE marathon est de 42,2 kilomètres. Pourquoi un tel nombre aléatoire, demandez-vous? Eh bien, c'est basé sur une histoire de la Grèce antique à propos d'un gars qui a couru 42,2 kilomètres de la ville de Marathon à la ville d'Athènes pour annoncer qu'il avait gagné la guerre. Et après avoir fait cette annonce, il est rapidement tombé mort. Ouais. Il n'est donc pas surprenant que décider de courir un marathon semble être un objectif presque impossible. Mais quand vous atteignez cet objectif et voyez que vous avez survécu, eh bien, ça… ça fait vraiment du bien.

Nous aimerions pouvoir dire que s'entraîner et courir un marathon est facile, mais ce n'est pas le cas. Et avouons-le: aucun défi ne vaut la peine d'être relevé

facile. Vous allez avoir des ampoules. Il y aura probablement des irritations. Et oui, vous pourriez perdre un ongle ou deux. Mais très vite, vous trouverez votre ami en train de regarder avec horreur votre ongle violet ou votre talon bandé, et vous ne ferez que hausser les épaules. Parce que s'entraîner pour un marathon soumet votre corps à des tests assez intenses. Après avoir couru pendant deux heures sous une pluie glaciale ou avoir eu l'impression que vos ampoules se sont développées, vous commencerez vraiment à reconsidérer ce qu'est la douleur physique et ce dont vous êtes capable.

OK, maintenant ne vous méprenez pas. Nous pensons que nous devrions tous nous autoriser à manger ce que notre corps veut et a besoin, quel que soit notre régime d'entraînement. Mais avec toutes les images et les messages qui nous entourent constamment, il est assez difficile de se donner un laissez-passer sans culpabilité pour manger une demi-tarte. Mais nous vous garantissons que lorsque vous avez terminé une course d'entraînement de 30 kilomètres un samedi, bébé, vous avez mérité ce sundae à la crème glacée! Et cette tranche de lasagne. Et ce lot de snickerdoodles maison. Et tout ce dont votre corps dit qu'il a besoin pour faire le plein. Alors plongez-vous et profitez-en de tout cœur !

Lorsque vous choisissez de courir trois à cinq heures non-stop, votre corps et votre esprit peuvent faire des choses assez hilarantes. Certaines personnes font caca dans leur pantalon. D'autres s'assoient après leur marathon et sont physiquement incapables de se relever sans aide. Et à peu près tout le monde se promènera comme Charlie Chaplin pendant plusieurs jours après. Maintenant, peut-être que rien de tout cela ne semble immédiatement attrayant, mais la beauté de tout cela est que les coureurs de marathon n'ont aucune honte à admettre les uns aux autres que ces choses se produisent. Parce que nous comprenons tous. Et bien que cela puisse sembler douloureux ou embarrassant à ce moment-là, cela crée des histoires hilarantes pour les années à venir.

Les communautés de toutes sortes sont des choses puissantes. Et la communauté du marathon est assez incroyable. De parfaits inconnus s'arrêteront pour aider quelqu'un qui est blessé, ils donneront de la nourriture à un autre coureur qui perd ses gels de course et ils encourageront quiconque semble avoir des difficultés. Et les spectateurs ont souvent quelqu'un dans la course ou en ont fait un eux-mêmes, alors ils vous soutiennent beaucoup. Le soutien le jour de la course est vraiment quelque chose de spécial. C'est incroyablement stimulant - et c'est un sentiment que vous garderez avec vous pour toujours.

De nos jours, en tant que femmes, notre corps est soumis à de nombreux examens, que ce soit de la part des autres ou de nous-mêmes. Il est facile de s'enliser en comparant des parties de votre corps à celles des autres et de vous sentir déprimé par votre apparence. Mais lorsque vous êtes au kilomètre 35 d'une course que vous n'avez jamais rêvé de terminer, la dernière chose à laquelle vous penserez est la taille de votre taille ou les fossettes sur vos cuisses. Parce que nos corps sont des choses magnifiques, capables de relever toutes sortes de défis incroyables. Lorsque vous le défiez de vous faire traverser quelque chose que votre cerveau peut à peine comprendre - comme un marathon - et qu'il accepte ce défi, eh bien, vous commencerez à voir sa beauté sous un tout nouveau jour. Et ce genre d'appréciation et d'émerveillement restera avec vous pour toujours.

Nous savons tous que l'exercice est important, mais aller au gymnase le week-end simplement parce que vous savez que vous devrait n'est ni facile ni amusant. D'un autre côté, en pensant à toute l'excitation du jour de la course et à ce que vous avez l'opportunité d'accomplir? Maintenant cette vous fera lacer vos chaussures de course. Bien sûr, il y aura des jours où vous aurez l'impression que la dernière chose au monde que vous voulez faire est de frapper le trottoir. Mais lorsque vous saurez que cela vous rapprochera beaucoup plus de votre objectif, vous serez beaucoup plus susceptible de choisir de tenir le coup. Et quand vous aurez terminé, mon garçon, ressentirez-vous la satisfaction de l'accomplissement pour le reste de la journée !

Bien que vous souhaitiez certainement profiter de la majeure partie de votre marathon - autant que l'on peut profiter de plus de 40 kilomètres consécutifs, de toute façon - il viendra sans aucun doute des moments en cours de route où vous aurez soit l'impression que vous pourriez mourir ou tout simplement souhaiterez l'être morte. Et quand vous repensez à ces moments douloureux, vous ne pourrez pas vous empêcher d'être extrêmement reconnaissant d'avoir survécu et surmonté cette douleur. Cela crée la logique « au moins, je ne cours pas un marathon » à laquelle vous pouvez avoir recours pendant des mois après avoir terminé votre course. L'ascenseur est en panne et vous devez monter plusieurs volées d'escaliers? Au moins, tu ne cours pas un marathon. Vous déménagez un nombre infini de cartons dans votre nouvel appartement? Au moins, tu ne cours pas un marathon. C'est fabuleusement thérapeutique.

Si les récompenses du jour où vous terminez le marathon ne suffisent pas à vous y inciter, alors pensez à ceci: une fois que vous avez couru un marathon, vous pouvez vous en vanter pour le reste de votre vie. Et quelques heures de douleur ne sont-elles pas un petit prix à payer quand on pense aux décennies que vous aurez à savoir et à pouvoir vous vanter du fait que vous avez déjà couru un marathon? De plus, vous obtiendrez une médaille élégante juste pour avoir terminé. Et vous pouvez montrer ce bébé pour les années à venir !

Oui, nous l'avons dit. Tu pouvez fais-le. Et le fait même que vous le puissiez est la raison parfaite pour essayer. Le concept de courir un marathon peut sembler incroyablement hors de portée, mais ce n'est pas le cas. Il y a, bien sûr, certaines conditions, de santé ou autres, qui font de la course de marathon quelque chose que votre médecin ou autre professionnel de la santé déconseillerait. Et si tel est le cas et qu'un marathon est hors de question, la valeur de jeter votre dévolu sur quelque chose qui semble hors de portée s'applique toujours. Mais pour la majorité, courir un marathon est simplement une question de croire que vous pouvez – ou même si vous ne le croyez pas encore, de vous ouvrir à essayer. Vous devrez peut-être marcher une partie du chemin - vous pourriez même finir rampant sur la ligne d'arrivée - mais si vous voulez tester votre esprit et votre corps et voir de quoi vous êtes capable, alors mon garçon, ce sera gratifiant !

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