Qui a besoin d'un poêle quand vous avez tant d'autres façons de servir un plat simple et sain déjeuner? Essayez quelques-unes de ces alternatives pour les jours sans poêle lorsque vous êtes pressé par le temps ou lorsque vous voulez essayer quelque chose de différent.
petit-déjeuner Smoothies
Ces shakes nutritifs se mélangent en quelques minutes. Versez simplement votre smoothie préféré pour le petit-déjeuner dans une tasse isotherme et vous prenez votre petit-déjeuner à emporter! Bien qu'il existe des centaines de façons de préparer un smoothie aux fruits, avec des goûts et des textures variés, le smoothie de base comprend des fruits hachés (comme des fraises ou des bananes), un épaississant comme le yogourt faible en gras et un liquide comme lait faible en gras. Mélangez les ingrédients de votre choix jusqu'à consistance lisse, et c'est parti avec un petit-déjeuner rapide, portable et sain.
Des céréales et du lait
C'est l'ancien standby qui devait juste figurer sur cette liste. Assurez-vous d'avoir toujours à portée de main des céréales sèches à grains entiers enrichies pour un petit-déjeuner sain en un rien de temps. Évitez les céréales riches en sucre pour éviter les chutes de sucre en milieu de matinée avant le déjeuner. Garnissez les céréales de fruits frais tels que des fraises ou des myrtilles avec un morceau de pain grillé sur le côté, et vous avez un repas complet !
Macédoine
Réveillez vos papilles avec une salade de fruits saine et délicieuse pour le petit-déjeuner. Vous pouvez expérimenter des recettes qui incluent les fruits préférés de vos enfants, notamment des fraises, des raisins, des ananas, des pommes, des mangues et des baies, pour n'en nommer que quelques-uns. Les fruits fournissent de la vitamine A, des fibres pour la digestion et des composés phytochimiques qui aident à combattre les maladies. Les avantages et la commodité des fruits en font une alternative indéniablement facile et nutritive au petit-déjeuner.
Le petit-déjeuner ne doit pas toujours être compliqué ou impliquer des casseroles, des poêles et le survol d'un poêle chaud. Essayez un peu de créativité sans la cuisinière pour le petit-déjeuner sur le pouce ou à tout moment entre les deux.
Préparez des idées de petit-déjeuner à l'avance
Faire et congeler la pizza du petit déjeuner
La pizza à base d'œufs, de fromage (et de champignons) est un excellent substitut aux omelettes au petit-déjeuner ou au brunch. Cette vidéo étape par étape explique comment préparer une délicieuse pizza pour le petit-déjeuner.
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