Semaine 2
Jour 8: Prenez une journée nature. Regardez le ciel, remarquez les arbres, sentez les fleurs. Enlevez vos chaussures, marchez dans l'herbe et sentez la terre sous vos pieds. Profitez du soleil ou de la pluie.
Jour 9: Écrire une lettre. Écrivez toutes ces cartes postales, lettres et notes de remerciement sur votre liste de choses à faire.
Jour 10: Reconnectez-vous. Appelez vos meilleurs amis du lycée ou de l'université et rattrapez-vous.
Jour 11: Reconnaître les bonnes qualités. Faites une liste des 10 personnes les plus respectées. Écrivez les qualités que vous admirez dans chacun d'eux, en commençant la phrase par « J'admire ____ parce que _____ .
Jour 12: Reconnaissez votre valeur. Prenez votre liste du jour 11 et regardez-vous dans le miroir, en vous regardant profondément dans les yeux, et lisez la liste pour vous-même. Vous ne pouvez reconnaître quelque chose de bon chez quelqu'un d'autre que si vous possédez vous-même cette qualité, même si ce n'est qu'un peu.
Jour 13: Pas plus de régime. Débarrassez-vous de ces livres et magazines de perte de poids! Concentrez-vous sur une alimentation agréable, saine et équilibrée.
Jour 14 : Mettez votre tenue préférée – portez fièrement ce que vous voulez porter, pas ce que vous pensez devoir porter.
