Vous le faites tourbillonner dans des smoothies et l'utilisez pour rafraîchir des boissons par une chaude journée d'été, mais saviez-vous que la glace peut également stimuler le métabolisme, soulager la douleur et raffermir votre peau? Si vous avez déjà appliqué un sac de glace sur une entorse à la cheville (ou sur votre tête après un trop grand nombre de margaritas) et ressenti le soulagement, imaginez que vous refroidissez tout votre corps de la même manière. Seulement au lieu d'un sac de glace, vous êtes placé dans une chambre avec de l'azote, ce qui réduit les températures à moins 270 degrés Fahrenheit.
Brrrrr avec des bienfaits pour la santé
Il peut sembler que vous geliez instantanément, mais Dr Alan Christianson, NMD, propriétaire de Integrative Health et co-auteur de Le guide complet de l'idiot sur les maladies de la thyroïde dit "beaucoup décrivent la sensation de cryothérapie du corps entier (WBC) à se tenir devant une porte de congélateur ouverte." Donc si vous vous êtes déjà tenu devant le congélateur en train de sortir Ben & Jerry's à la cuillère après un mauvais rendez-vous, vous connaissez le sentiment.
Christianson dit que les avantages de la cryothérapie comprennent :
- Soulagement de la douleur de la tendinite, de la fibromyalgie, de l'arthrite et des migraines
- Amélioration des performances athlétiques en améliorant l'endurance musculaire, en augmentant la vitesse et la force et en accélérant la récupération
- Augmentation du métabolisme et plus de calories brûlées
- Augmentation de l'énergie
- Peau améliorée, cellulite réduite et peau plus élastique, traitement de la dermatite et du psoriasis et tissus réparés
- Endorphines améliorées, qui améliorent la profondeur du sommeil et soulagent le stress et la dépression
Comment fonctionne la cryothérapie
À l'intérieur de la chambre Cryosauna, vous êtes doucement aspergé d'un brouillard d'azote. (L'azote est sûr et non toxique et constitue 80 pour cent de notre atmosphère naturelle.) Cette brume sèche doucement refroidit la peau tout en laissant votre cœur au chaud, stimulant ainsi le processus naturel de guérison de votre corps, dit Christianson. « Le niveau de température en cryothérapie corps entier est élevé mais très tolérable », ajoute-t-il.
De nombreuses personnes ressentent des avantages significatifs après un seul traitement. «Pour des avantages continus, nous recommandons un traitement par semaine pendant un mois, avec des traitements continus une ou deux fois par mois. Pour le soulagement d'une douleur importante ou d'une maladie de la peau, nous recommandons jusqu'à 10 traitements en succession rapprochée (par exemple, trois fois par semaine) pour des résultats optimaux. Pour des avantages continus, nous recommandons des traitements une à quatre fois par mois.
La cryothérapie n'est pas pour tout le monde
WBC n'est pas recommandé pour les femmes enceintes ou celles qui ont une pression artérielle non contrôlée, une maladie cardiaque, des convulsions, le syndrome de Raynaud ou une infection aiguë, dit Christianson. « Les patients âgés de 12 à 18 ans peuvent être traités avec le consentement des parents. »
Envie de chillin'? WBC devient rapidement disponible dans la plupart des régions métropolitaines, dit Christianson. Pour obtenir une liste des emplacements WBC actuels aux États-Unis, rendez-vous sur lifeofmillennium.com/mii-usa.php
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