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Alimentation équilibrée
pour deux
La plupart des recettes que vous trouvez dans les livres de cuisine et en ligne ont tendance à produire des plats conçus pour nourrir une famille de quatre personnes, au moins. Cela rend les choses difficiles pour les célibataires ou les familles de deux. Couper les recettes en deux ne donne pas toujours un plat réussi, et les restes sont un gaspillage d'argent car ils ne sont souvent pas consommés. Heureusement, Cuisine saine pour deux (ou juste pour vous) est là pour sauver la journée. Il contient plus de 200 recettes créatives, délicieuses et hypocaloriques créées spécialement pour les petits ménages. Dites adieu aux dîners surgelés pour de bon (Amazon, 20 $).
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Manger sainement selon un horaire
Une alimentation saine prend du temps - quelque chose dont les familles d'aujourd'hui semblent manquer. Vous pensez peut-être qu'il est plus facile de s'arrêter à la fenêtre des plats à emporter ou de préparer un repas préemballé, mais manger de cette façon régulièrement ne rend service à personne. Dans
Frais et rapide en semaine, vous y trouverez plus de 100 recettes, classées par saison et produits frais disponibles. Le livre donne même des idées d'accompagnements rapides et de desserts sains ainsi que des astuces pour gagner encore plus de temps en transformant les restes de ce soir en repas de demain soir (Amazon, 30 $).3
Manger sainement avec un petit budget
Il est difficile de nourrir une famille avec un budget limité, surtout lorsque vous essayez de manger sainement. Le livre de recettes de la famille le plus grand perdant fait ce travail avec facilité. Vous trouverez 125 versions saines et économiques d'aliments que votre famille adorera pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, ainsi qu'une vaste sélection de plats d'accompagnement à combiner (Amazon, 22 $).
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Manger sainement pour le dessert
Avouons-le, le dessert est le cauchemar d'une personne à la diète, mais ce n'est pas obligatoire! Dans Hungry Girl 200 Moins de 200 Juste Desserts, vous trouverez 200 recettes de desserts alléchantes, toutes avec moins de 200 calories chacune! Ce livre de cuisine pratique vous montre comment faire plaisir à votre dent sucrée sans casser votre banque de calories (Amazon, 20 $).
