L'été est arrivé! Il est temps de sortir pour profiter du soleil - mais en même temps, vous ne voulez pas avoir à peler votre collant et en sueur de votre canapé, seulement pour découvrir que vous avez des taches d'humidité de la taille de la Tasmanie sous votre aisselles. Nous avons compilé quelques trucs et astuces pour rester au frais cet été, même si vous n'avez pas de climatisation.
Laissez entrer l'extérieur
Cela peut sembler simple, mais une façon de garder la pièce fraîche est d'ouvrir vos portes et fenêtres. Bien souvent, la température à l'intérieur de votre maison peut être abaissée de quelques degrés, simplement en laissant passer l'air! Assurez-vous d'ouvrir vos portes avant et arrière si possible, afin que vous puissiez encourager un courant d'air.
Fermez les rideaux
Une autre astuce qui va à l'encontre de notre premier conseil, mais qui peut être tout aussi efficace, consiste à fermer tous les stores et rideaux dans votre maison et éteignez tous les appareils électriques indésirables qui peuvent générer de la chaleur, tels que les lumières, les téléviseurs et des ordinateurs. Pour que cela fonctionne, cependant, vous devez combattre la chaleur en fermant les rayons du soleil tôt et en les gardant fermés toute la journée, ce qui signifie que vous vivrez dans le noir !
Portez des vêtements frais
Des vêtements frais et légers aux couleurs vives vous aideront à rester au frais, en particulier si vous êtes à l'extérieur pendant les chaudes journées d'été. Le tissu noir absorbera les rayons et vous rendra plus chaud que vous ne l'étiez déjà, mais faites attention à la transpiration patchs: choisissez judicieusement votre couleur pour éviter que les flaques d'humidité redoutées n'apparaissent sous vos bras ou sur votre arrière!
Aliments et boissons
Mangez des aliments frais et frais dans la mesure du possible, y compris des fruits comme la pastèque et les oranges, et des salades d'été fraîches. Ne sautez pas la tête la première dans un plat de pâtes copieux par une journée chaude – optez plutôt pour des plats plus légers qui ne semblent pas lourds. De plus, évitez de cuisiner une tempête en utilisant le four ou les plaques chauffantes car cela ne fera que vous sentir plus chaud! Assurez-vous également de garder vos liquides en buvant beaucoup de boissons glacées.
Obtenez un ventilateur
Si vous avez des ventilateurs de plafond, allumez-les à haute rotation lorsque la chaleur devient insupportable. Vous pouvez également investir dans un ventilateur sur pied pour vous aider à traverser les nuits humides et collantes. Une astuce astucieuse consiste à mouiller une débarbouillette et à humidifier différentes parties de votre corps, puis à vous allonger avec le ventilateur en position haute. L'effet de refroidissement est comme un climatiseur, sans le prix élevé !
Piquer une tête
Localisez votre piscine publique locale - Google maps est pratique pour cela - et plongez! Ou trouvez un ami ou un parent avec une piscine et soudriez-le pour qu'il vous laisse nager; les produits de boulangerie fonctionnent normalement un régal. Vous voudrez peut-être braver la foule et vous diriger vers la plage si vous habitez près de l'océan, mais assurez-vous de glisser, de glisser, de gifler !
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