Oeufs en chocolat, lapins en chocolat, bilbies au chocolat, brioches croisées… Ahh, juste un de plus? Non mesdames, il est temps de poser ce bloc de chocolat familial et d'apprendre à contrôler votre volonté ce week-end de Pâques.
Vos enfants se sont peut-être rendus malades à cause du chocolat et votre cerveau est peut-être obsédé par le chocolat, mais si vous voulez survivre au long week-end de Pâques sans perdre complètement votre volonté (et prendre 10 kilos supplémentaires), puis suivez ces trucs et astuces étonnamment faciles pour étouffer vos envies de chocolat dans le bourgeon.
Ne vous affamez pas
C'est toujours comme ça… Tu essaies de te priver de quelque chose et puis c'est tout ce à quoi tu peux penser. (Un homme? Une tranche de gâteau? Une robe ?) La clé ici est de déguster vos gourmandises de Pâques avec modération. Vous n'avez pas besoin d'aller trop loin et de commencer à commander dans une fontaine de chocolat pour une personne, mais savourez quelques petits œufs tout au long de la journée et soyez satisfait de ce que vous avez.
Trouver des alternatives
Au lieu de céder au mercantilisme de la fête, pourquoi ne pas mettre en place de nouvelles règles pour les cadeaux de Pâques? Pas d'œufs pour maman cette année - pourquoi ne pas plutôt demander aux enfants des objets d'artisanat faits à la main? Alternativement, établissez de nouvelles traditions comme tout le monde donne des friandises non comestibles, ou fixez des limites comme un œuf pour chaque adulte. Soyez créatif et pensez en dehors de ce carré recouvert de chocolat.
Faire des compromis
OK, alors vous vous rendez peut-être déjà compte que vous êtes le genre de personne qui Besoins leur chocolat le dimanche de Pâques, mais essayez un peu de contrôle des portions et dégustez quelques œufs de meilleure qualité au lieu d'un énorme sac d'un magasin discount. Optez pour un chocolat plus noir car il offre plus d'antioxydants que les variétés au lait ou blanches. Les fruits trempés dans du chocolat sont une autre façon délicieuse d'obtenir votre dose de chocolat tout en profitant des bienfaits des fruits frais - consultez notre recette ci-dessous !
Fruits enrobés de chocolat
Ingrédients:
- Une tasse de chocolat à cuire, brisé en petits morceaux
- Un assortiment de fruits (fraises, pommes, kiwis, mangues tout fonctionne)
Méthode:
- Tapisser une plaque à pâtisserie ou une planche à découper de papier sulfurisé.
- Coupez les fruits en petits morceaux.
- Placez le chocolat dans un bol allant au micro-ondes et faites-le cuire à puissance élevée au micro-ondes pendant une minute. Surveillez-le de près et remuez à de courts intervalles de 10 secondes jusqu'à ce qu'il soit fondu.
- Tremper les morceaux de fruits dans le chocolat pour qu'ils soient à moitié couverts. Égouttez l'excédent et placez-les sur le plateau, puis placez-les au réfrigérateur pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient pris.
Faites de l'exercice
Vous avez un long week-end de congé et votre cerveau est peut-être déjà en mode vacances, mais continuez votre quotidien faites de l'exercice et vous ne vous sentirez pas aussi mal après avoir fini ce paquet de mini œufs que vous avez vu traîner là-bas quelque part…
Spécial d'un jour
C'est comme si à la seconde où les guirlandes de Noël sont tombées, des œufs de Pâques et des petits pains croisés chauds commencent à garnir les étagères des supermarchés. Mais faites preuve de volonté et tenez bon jusqu'au dimanche de Pâques. Même le week-end, limitez vos friandises à une journée au lieu de les étendre à quatre jours de festin.
Se débarrasser de la culpabilité
Associer la nourriture à des idées de « bon » et de « mauvais » et à des sentiments de culpabilité peut être dangereux pour notre relation avec la source de vie. N'oubliez pas que la nourriture est comme la médecine - vous devez nourrir votre corps avec des aliments sains et de qualité qui vous apporteront subsistance et nourriture. C'est essentiel et ne devrait pas être un fardeau. Appréciez les bienfaits de la nourriture et consommez-la avec modération.
Rappelez-vous le point
Quand l'humble œuf de Pâques est-il devenu plus une question d'enfoncer trop de chocolat dans votre œsophage que sa notion originale de «nouveau départ?» Que vous vous penchiez sur la journée sens religieux ou non, l'œuf lui-même était censé symboliser la « nouvelle vie ». ce qui pourrait être plus inspirant pour réfléchir que la quantité de chocolat que vous pouvez consommer en un seul journée!
En un mot
- Contrôle des portions
- La qualité plutôt que la quantité
- Continuez votre exercice
- Savourez ce que vous avez !
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