Conformément à la recommandation de Fricke de jouer au jeu What If et de remplir votre classeur mental de plans de match pour vous protéger en cas d'attaque, nous avons demandé au auto défense expert pour nous donner des conseils sur la façon dont les femmes peuvent réagir dans des situations périlleuses.
Si tu es à pied et qu'un homme te suit
Vous vous promenez tôt et vous soupçonnez cet homme étrange qui est derrière vous depuis quelques pâtés de maisons de vous suivre. Que fais-tu? Fricke dit de s'assurer d'abord que l'homme vous suit bien. « Traversez la rue, changez peut-être de direction, descendez une autre rue. S'il y a des gens autour, faites-en partie », conseille-t-il. « Si vous êtes dans un quartier résidentiel et qu'il n'y a personne dans les parages, approchez-vous de la porte de quelqu'un et sonnez à la porte. Si vous avez besoin d'aide, vous avez besoin d'aide.
Fricke souligne également l'importance de ne pas laisser l'homme se rapprocher de vous, même s'il commence à vous demander vous avez des questions apparemment bénignes, comme si vous avez vu son chien perdu ou si vous pouvez l'aider avec directions. « Ne le laissez pas réduire la distance entre vous et lui », suggère-t-il. "Dites-lui d'arrêter là où il est en utilisant une voix forte et ferme. Vous ne voulez pas qu'il s'approche à moins de 21 pieds de vous, car il peut facilement réduire cette distance en une seconde ou deux et vous faire du mal.
Afin de vaincre la force, vous devez être prêt à apporter plus de force contre la personne qu'elle n'est prête à vous en apporter afin que vous puissiez gagner et vous en sortir.
Si vous êtes suivi dans un véhicule
Vous conduisez et soupçonnez que vous êtes suivi. Assurez-vous d'abord que les portes de votre voiture sont verrouillées et placez toute arme ou arme potentielle sur le siège à côté de vous. Semblable au scénario précédent à pied, assurez-vous que vous êtes réellement suivi en tournant dans différentes rues. Si la voiture continue de suivre, Fricke dit d'éviter de vous mettre plus en danger en rentrant chez vous, dans votre entreprise ou partout où vous êtes connu pour traîner. "Ne donnez au poursuivant aucune information sur vous qui vous met en danger maintenant ou vous met en danger plus tard", ajoute-t-il. Le pro de l'autodéfense recommande d'appeler le 911 et de se rendre au poste de police ou à un parking bondé où vous pouvez crier à l'aide et dire au répartiteur que vous devez rencontrer un officier parce que vous êtes suivi. Restez dans la voiture jusqu'à ce qu'un agent soit présent.
Fricke dit de se rappeler que votre voiture est aussi une arme - une très bonne arme. « Si vous êtes bloqué par le véhicule de l'agresseur, entrez dans son véhicule. S'il est hors de son véhicule, écrasez-le, puis éloignez-vous et appelez la police. Pendant que vous êtes poursuivi, Fricke dit d'être conscient de votre environnement afin de ne pas causer d'accident ou de frapper piétons.
Si un homme s'approche de toi
Vous vous dirigez vers votre voiture dans le noir et un homme s'approche de vous d'un air menaçant. Il ne fait aucun doute qu'il veut vous faire du mal. Fricke dit d'être prêt à utiliser une voix forte et forte et de dire à l'homme d'arrêter dès que vous reconnaissez qu'il vient vers vous. "Faites savoir que vous n'êtes pas une cible facile et cela peut le dissuader car il ne veut pas de défi ou d'attention de la part des passants", explique Fricke. "S'il ne s'éloigne pas, tournez-vous vers vos armes."
Fricke recommande de toujours avoir du gaz poivré à la main afin d'avoir immédiatement un moyen de dissuasion. Si vous n'avez pas de gaz poivré à portée de main, envisagez d'autres armes, comme des stylos, des brosses à cheveux ou tout ce que vous pouvez enfoncer dans les yeux de l'attaquant. S'il ne peut pas vous voir, il sera moins susceptible de vous blesser. Si vous affaiblissez votre agresseur, vous avez la possibilité de vous enfuir. Échappez-vous aussi vite que vous le pouvez.
Si un homme t'attrape dans un câlin d'ours
"La chose la plus importante dans ce scénario est de ne pas paniquer et de garder la tête claire", explique Fricke. « Pensez à la façon dont vous pouvez blesser votre agresseur, par exemple en lui pinçant les testicules et en le serrant jusqu'à ce que quelque chose éclate. Ne le lâchez pas tant qu'il n'est pas handicapé. Si vous êtes attrapé par l'avant, faites tout ce que vous pouvez pour desserrer votre agresseur prise, comme les genoux dans l'aine, les coups de tête dans le nez, lui cracher dans les yeux ou se gratter les yeux, si vos bras libre.
Fricke dit: « Si vous avez une arme, comme un couteau dans votre sac à main ou votre poche, essayez de l'atteindre et de l'utiliser; continuez à poignarder et à couper jusqu'à ce que votre agresseur vous lâche. Soyez prêt à infliger de la douleur ou vous pourriez ne pas survivre à la rencontre.
Si un attaquant vous jette au sol
Si vous ne pouvez pas vous remettre immédiatement sur pied, assurez-vous de manœuvrer votre corps de manière à être sur le dos et à pouvoir utiliser vos jambes comme armes. « Apportez vos genoux et frappez fort pour l'éloigner de vous », recommande Fricke. « Frappez son entrejambe, ses tibias et ses genoux, ou, si vous le pouvez, faites glisser votre chaussure ou le talon de votre botte le long de son tibia pour l'affaiblir et dissuader l'attaque. »
Noter: Essayez de nuire à votre agresseur pour pouvoir vous échapper ou chercher une autre arme pour vous défendre.
Si un homme essaie de vous traîner dans un véhicule
Cela figure en bonne place sur la liste des scénarios effrayants, car la plupart des personnes contraintes ou confinées ne vivent pas pour en parler, selon Fricke. Dans cette situation, criez immédiatement à l'aide pour dissuader l'attaque et attirez l'attention des passants qui peuvent venir à votre secours ou appelez le 911 pour alerter les autorités. Fricke dit que c'est l'une de ces situations dans lesquelles vous vous battez jusqu'à ce que vous ne puissiez plus vous battre ou jusqu'à ce que vous puissiez désactiver ou échapper à votre agresseur. « Devenez fou et utilisez tous les moyens et armes dont vous disposez pour empêcher votre agresseur de voir, de respirer et/ou de penser. Vous vous battez de plein fouet car votre vie peut en dépendre », souligne l'expert en self-défense.
Si un homme s'approche de vous avec un couteau ou une arme à feu
Vous n'arrivez pas à vous échapper ? Avez-vous déjà été blessé? Quelle que soit votre condition, ayez toujours pour objectif d'empêcher votre agresseur de voir, de respirer ou de penser. « Longuez votre propre sang dans ses yeux, si vous le pouvez. Cela semble dégoûtant, mais cela peut être efficace pour vous aider à vous échapper ou à vous battre », explique Fricke.
En fin de compte, les situations avec des armes à feu et des couteaux doivent être traitées au cas par cas. Fricke dit que si un homme essaie de vous voler, par tous les moyens, donnez-lui votre sac à main, votre portefeuille ou vos bijoux – ce ne sont que des trucs et pas aussi importants que votre vie. Si l'homme vous menace avec une arme et veut que vous vous mettiez dans sa voiture, vous pourriez avoir peur de vous faire couper ou tirer dessus, mais monter dans la voiture peut aussi signifier que vous vous faites tuer. « La fuite peut vous sauver la vie », souligne Fricke. "Vous pouvez perdre beaucoup de sang avant de saigner à mort, alors faites tout votre possible pour continuer à vous battre ou à courir - n'abandonnez pas votre combat ou votre fuite juste parce que vous êtes blessé."
Si votre agresseur a une arme à feu, votre première priorité est de vous éloigner de la balle. En contact étroit, éloignez l'arme de vous et faites quelque chose de représailles, comme arracher les yeux de votre agresseur avec vos pouces. Fricke conseille également de fuir, si possible, mais de ne pas fuir en ligne droite. « Courez en zigzag ou placez-vous derrière quelque chose pour ne pas être une cible facile », explique-t-il.
Derniers mots sur la légitime défense
L'essentiel de la légitime défense est d'avoir le bon état d'esprit. Fricke recommande fortement aux femmes de porter une arme à feu ou une autre arme, de savoir s'en servir et d'être prêtes à l'utiliser en cas d'agression. Devenez une force avec laquelle il faut compter, car cela pourrait bien vous sauver la vie. Il dit: « Plus vous êtes dangereux, plus vous êtes en sécurité. Et gardez à l'esprit qu'il n'y a pas de combat loyal lorsque vous êtes attaqué. Vous profitez de tous les avantages que vous pouvez et utilisez chaque once de votre énergie pour vaincre votre agresseur ou jusqu'à ce que vous entendiez « Bienvenue à la maison, et bravo, bon et fidèle serviteur. »
La meilleure façon de se défendre et de sauver sa vie est d'adopter une approche proactive et de se préparer mentalement et physiquement. Ne devenez pas une statistique de violence ou d'abus. Les femmes Alpha se préparent et se battent.
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