Kate Hudson fait partie de ces personnes qui ont toujours l'air vraiment heureuses. C'est peut-être le fait qu'elle a une carrière très réussie ou qu'elle est belle sans effort, mais quoi que ce soit, je le veux. Heureusement pour moi et pour nous tous, Hudson a identifié la clé majeure du succès dans son nouveau livre Assez heureux.
Le nouveau livre d'Hudson, dont elle fait actuellement la promotion, décrit des conseils utiles pour aimer pleinement son corps et créer la meilleure vie possible. Mais lorsqu'on lui a demandé quelle chose elle pratiquait qui lui donnait vraiment des résultats, l'actrice a souligné la méditation quotidienne.
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Selon E! Nouvelles, a-t-elle déclaré à la foule lors de sa séance de dédicaces à Los Angeles: "Vous savez, c'est la première fois que je dirais un an dans la moitié de ma vie que je médite tous les jours. J'ai pris la décision très claire de le faire et d'en voir les avantages. Les résultats sont incroyables.
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Il est difficile d'imaginer ce dont elle avait besoin exactement pour s'améliorer dans sa vie, mais je vais essayer tout ce qu'elle recommande. Hudson a poursuivi en disant: "Quiconque a déjà vraiment commencé une pratique de pleine conscience reconnaît quand cela commence à faire partie de votre routine et pratique que c'est vraiment incroyable."
Et ce n'est pas seulement son esprit qui voit les résultats. La méditation l'aide à accepter son corps et ses choix afin qu'elle ne se punisse pas pour avoir fait des folies lors d'un voyage à In-N-Out de temps en temps. Si cela se produit, elle reprend tout de suite sa routine d'entraînement le lendemain. S'assurer qu'elle se donne la flexibilité de profiter de la vie et de ne pas se limiter à un seul mode de vie a ajouté aux avantages de sa méditation de pleine conscience.
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