L'estime de soi est l'un des facteurs les plus importants pour que votre enfant devienne un adolescent prospère et confiant qui grandit pour devenir un adulte stable, motivé et indépendant. Nous avons demandé au pédiatre new-yorkais bien connu, le Dr Anatoly Belilovsky, les meilleurs moyens de renforcer l'estime de soi d'un enfant.
L'importance de l'estime de soi
La pratique du Dr Belilovsky, Pédiatrie Belilovsky, est considéré comme un centre d'excellence d'Americoice en soins pédiatriques. Il dit que favoriser l'estime de soi de votre enfant inculque un sentiment de motivation pour atteindre: « L'estime de soi est lié à la motivation dans un cycle de rétroaction — la motivation pousse un enfant à réussir, les réalisations alimentent amour propre. L'estime de soi aide également les enfants à devenir des leaders, pas des suiveurs; ils se sentent plus libres de suivre leurs propres intérêts, de se fixer des objectifs indépendants et d'avoir confiance en leur prise de décision.
La recherche montre que les enfants ayant une haute estime de soi se sentent utiles et que ce sentiment d'estime de soi influence positivement leurs interactions avec la famille, les amis et les camarades de classe. Ils ont tendance à se faire des amis facilement, peuvent contrôler leur comportement, sont coopératifs et capables de suivre des règles adaptées à leur âge et montrent de l'enthousiasme pour de nouvelles activités. Ils sont créatifs, pleins d'énergie et, en général, heureux. De plus, des études ont montré une corrélation entre une haute estime de soi et la santé.
10 façons de renforcer l'estime de soi de votre enfant
1. Écoutez votre enfant
Vous savez à quel point vous vous sentez rejeté lorsque quelqu'un ne vous écoute pas, mais en tant qu'adulte, vous pouvez penser que la personne était distraite ou simplement impolie. Un enfant peut ne pas encore le reconnaître et finir par se sentir insignifiant et dévalorisé. Prenez le temps de vous asseoir avec votre enfant et écoutez vraiment ce qu'il veut vous dire.
2. Soyez encourageant
Le Dr Belilovsky vous recommande de donner régulièrement des mots d'encouragement à votre enfant. Il dit: "Ils stockeront ce renforcement positif et s'en souviendront lorsqu'ils se sentiront déprimés par leur performance."
3. Ne faites pas trop de compliments
Reconnaître les réalisations de votre enfant est essentiel pour favoriser l'estime de soi, mais méfiez-vous de « l'inflation des louanges ». Le Dr Belilovsky vous conseille de garder des éloges superlatifs pour les réalisations qui poussent le personnel de votre enfant limites. Trop d'éloges pour des réalisations insignifiantes signifie que vous n'avez pas de plus grands éloges en réserve pour le vraiment actions louables.
4. Acceptez votre enfant
Malgré vos meilleures intentions de faire jouer du violon à votre enfant, peut-être s'intéresse-t-il davantage au sport ou à l'art. Il est important d'accepter et de soutenir les intérêts de votre enfant, même si ces intérêts ne sont pas les vôtres. Croire aux enfants les aide à croire en eux-mêmes et à se sentir en confiance pour rechercher des choses qui sont importantes pour eux.
5. Assurez-vous que la critique est constructif
Renforcer l'estime de soi de votre enfant ne signifie pas le laisser faire ce qu'il veut. Les enfants ont besoin de limites et de règles, et lorsqu'ils se comportent mal ou font quelque chose qui peut les mettre en danger, il est de votre devoir de le leur faire savoir. Le Dr Belilvosky recommande une critique constructive qui n'est ni honteuse ni méprisante. Il dit: «Soyez direct sur le [fait que c'était] l'action, pas sa personnalité, qui vous a déçu. Trouvez quelque chose à louer au milieu de la critique - montrez que vous comprenez la motivation derrière l'action infructueuse. Vous ne voulez jamais attaquer le caractère de votre propre enfant.
6. Encourager la prise de décision indépendante
Votre enfant a de nombreuses occasions de prendre des décisions. Le Dr Belilovsky dit que permettre à votre enfant de prendre ses propres décisions - comme comment gérer un frère ou une sœur différend — favorisera une prise de décision indépendante et lui donnera un sentiment de responsabilité pour le résultat.
7. Montrer ouvertement de l'amour et de l'affection
Les enfants qui se savent aimés se sentent plus en sécurité dans les relations quotidiennes ainsi qu'au plus profond de leur être. Montrer à votre enfant de la chaleur, de l'affection et de l'amour le fera se sentir accepté, important et une partie précieuse de votre vie et de votre vie en général. Soyez ouvert avec vos câlins, vos tapes dans le dos et vos mots sincères de bienveillance. Non seulement vous montrerez à votre enfant qu'il est digne d'amour, mais vous l'aiderez à voir que l'amour et l'affection sont des éléments naturels et normaux de la vie.
8. Encourager la créativité
Offrir aux enfants la possibilité de s'initier à différentes activités (musique, cuisine, sports, etc.) leur permet de trouver des modes d'expression sains et stimule leur esprit créatif. De plus, ils acquièrent un sentiment de maîtrise et de confiance en essayant de nouvelles choses. Le Dr Belilovsky dit: « Encouragez vos enfants à développer des passe-temps et des intérêts qu'ils apprécient vraiment et qu'ils peuvent développer leurs compétences. Cela leur donne un sentiment d'accomplissement et d'individualité.
9. Soyez un bon modèle
Les enfants apprennent de leurs parents. Vérifiez avec vous-même et assurez-vous que vos paroles et vos actions reflètent une estime de soi positive. Vous rabaisser, votre conjoint ou d'autres personnes enseigne à votre enfant que vous ne vous valorisez pas vous-même ou les autres. Montrez à votre enfant que vous vous respectez, que vous vous aimez et que vous vous souciez de vous-même et que vous trouvez de la valeur chez les membres de la famille, les amis et les gens en général.
10. Entraînez votre enfant à atteindre des objectifs plus élevés
Le Dr Belilovsky dit qu'il est essentiel de montrer aux enfants toutes les possibilités qui s'offrent à eux dans la vie. Entraînez-la - n'exigez pas d'elle - pour atteindre des objectifs plus élevés. Cela la met dans le siège du conducteur et, avec le temps, cela deviendra la pierre angulaire de ses actions.
