Des résolutions simples pour les familles – SheKnows

Nous savons tous que la plupart des résolutions du Nouvel An tombent à l'eau le 1er février. 1 (ou avant !). Au lieu de prendre des résolutions irréalistes, prenez de nouveaux engagements en famille pour passer plus de temps ensemble, vous disputer moins et rester actif.

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Manger les dîners de famille ensemble a été liée à une incidence plus faible du tabagisme, de l'alcool et de la consommation de drogues chez les adolescents. La recherche montre également que les enfants qui mangent avec leur famille obtiennent de meilleures notes. Et si vous avez besoin d'encore plus de raisons de vous asseoir pour dîner, manger des repas à la maison coûte moins cher que de manger au restaurant et de cuisiner les vôtres. repas vous met en charge de ce que (et combien) vous et votre famille mangez - il sera donc plus facile de rendre plus sain les choix. Cette année, prenez la résolution de vous asseoir et de dîner en famille au moins quatre soirs par semaine.

Si vos enfants ont prévu chaque moment de leur journée, envisagez de les laisser se retirer d'une ou deux activités. Vous devez laisser vos enfants trouver l'équilibre entre participer à des activités qu'ils aiment tout en leur laissant du temps pour jouer librement, leurs amis, leur famille et dormir. Les parents qui surprogramment leurs enfants se surprogramment souvent eux-mêmes aussi. Faites la promesse à votre famille de relâcher toute la structure et la planification pour permettre à tout le monde (même vous !) d'avoir un peu plus de temps libre.

Personne ne peut nier l'impact positif de la technologie sur nos vies. Cependant, si votre famille est constamment « connectée » à l'ordinateur ou aux smartphones, qu'elle regarde la télévision ou joue à des jeux vidéo, il est temps de faire une pause et de se reconnecter. Désignez un jour par semaine comme jour « débranché ». Ce jour-là, éteignez les ordinateurs, les téléviseurs, les smartphones et tous les autres appareils électroniques et revenez à l'essentiel avec ces idées simples et amusantes :

• Faites de la randonnée, du vélo ou de la natation.
• Créez un projet spécial d'art et d'artisanat.
• Cuisinez un repas en famille.
• Prévoyez quelques heures pour le temps de lecture.
• Allez rendre visite à votre famille ou à vos amis.
• Faites un ménage de printemps.
• Dessinez, peignez ou prenez des photos.
• Plantez un potager.
• Jouez à des jeux de société ou aux cartes.
• Passez du temps à parler, à vous détendre et à rire.

Amusez-vous remise en forme en famille jours pour garder votre famille en forme et en bonne santé cette année. Promenez-vous ou allez courir ensemble tous les soirs et profitez du temps supplémentaire le week-end pour essayer ces nouvelles façons amusantes de faire de l'exercice en famille :

• Faites une randonnée à pied ou à vélo dans votre quartier ou dans un parc local.
• Créez un parcours d'obstacles dans votre jardin.
• Jouez au laser tag ou au paintball.
• Faites du roller ou du patin à glace.
• Rejoignez une ligue familiale de flag-football ou de soccer.
• Inscrivez-vous aux cours d'arts martiaux.

Collaborez avec les membres de votre famille pour commencer un passe-temps ensemble. Discutez des options qui intéressent tout le monde et votez sur le passe-temps que vous aimeriez tous essayer. Lorsque vous lancez des idées pour un passe-temps, tenez compte des éléments suivants :

• Activité adaptée à l'âge: tous les membres de la famille peuvent-ils participer à un niveau approprié (et agréable) ?
• Abordabilité: votre budget peut-il couvrir le coût de votre nouveau passe-temps familial ?
• Longévité: Le passe-temps est-il quelque chose avec lequel vous et votre famille pouvez grandir pour les années à venir ?

Tenir un journal familial est un excellent moyen de passer plus de temps avec vos enfants et de mieux comprendre leurs sentiments les plus intimes. Tenir un journal avec vos enfants peut être aussi simple que de partager un cahier à spirales dans lequel vous pouvez tous noter quelques phrases (ou plus) sur une expérience partagée. Par exemple, si vous êtes récemment sorti dans un nouveau restaurant, demandez à tous les membres de votre famille de noter vers le bas leur « avis » personnel sur le restaurant ainsi que leurs moments préférés de la salle à manger vivre.

Connectez-vous avec vos enfants en partageant un journal ensemble >>

Voyager plus est une résolution saine que chaque membre de la famille appréciera à coup sûr. Les voyages n'ont pas besoin d'être extravagants, des treks qui font sauter la banque. Pensez au camping, aux voyages en voiture et aux visites à vos amis et à votre famille dans les villes ou les États voisins.

Si vous n'êtes pas habitué à simplement discuter avec vos enfants, créer une résolution pour communiquer davantage (en dehors des nécessités du quotidien) peut sembler un peu idiot au début. Cependant, plus vous commencez à apprécier une conversation informelle avec votre famille dans son ensemble, plus cela deviendra facile. De plus, cela vous rapprochera de vos enfants afin qu'il soit plus facile d'avoir ces conversations difficiles qui sont si nécessaires tout au long des années difficiles de l'adolescence. Si vos enfants semblent réticents à s'ouvrir au début, faites le premier pas en disant eux À propos ton jour ou un souvenir spécial que vous avez de l'époque où vous aviez leur âge.

La chose la plus importante que vous puissiez faire pour votre famille est probablement de profiter de la vie et d'éviter les disputes. Ne transpirez pas les petites choses. Créez une atmosphère décontractée dans votre foyer avec beaucoup de rires et d'amour. Contrôlez votre humeur et soyez gentil avec les autres, et vos enfants suivront. La réduction des confrontations et du stress conduit à un environnement sain et heureux pour tout le monde.

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