La grossesse est la plus belle période de la vie d'une femme… aucune femme actuellement enceinte n'a jamais dit! Si vous êtes au milieu d'une grossesse, alors vous savez qu'il doit y avoir une raison derrière les sautes d'humeur, les courbatures et les fréquentes sorties aux toilettes.
Certains jours, il peut sembler que votre grossesse s'envole - un jour, vous venez de faire pipi sur le bâton, et le lendemain, vous voyez votre tout-petit voltiger à l'échographie, grandir et grandir. Ensuite, il y a ces autres rappels claquants que votre corps a été repris par quelqu'un d'autre et que pendant trois quarts d'une année entière, vous traversez une période hormonale dramatique et puissante changements.
Il y a des larmes, de l'épuisement et de la frustration - et c'est juste votre partenaire qui essaie de trouver des moyens de prendre soin de vous et de votre bosse grandissante.
Eh bien, voici un guide rapide des principaux acteurs hormonaux qui alimentent votre corps comme si c'était une finale de la Coupe Stanley.
Premier trimestre
Vous voulez savoir ce qui a fait apparaître ces deux lignes sur votre test de grossesse à domicile? C'est une hormone appelée gonadotrophine chorionique humaine (hCG), et je suis sûr que ce premier jour, vous avez adoré sa présence. Eh bien, au fur et à mesure que vous progressez dans la première période de gestation, vous pouvez également remercier l'hCG pour votre besoin d'uriner fréquemment et ces terribles nausées matinales. Aussi, la bible de la grossesse À quoi s'attendre explique que « si vous attrapez tous les rhumes et grippes à proximité, vous devez remercier l'hCG: elle supprime votre fonction immunitaire pour réduire le risque que votre corps rejette le bébé. »
Bien qu'il n'y ait pas grand-chose que vous puissiez faire pour éviter ces effets secondaires, c'est un moment très important pour vous assurer que vous prenez une bonne vitamine prénatale. Santé Canada recommande que « toutes les femmes susceptibles de devenir enceintes et celles qui sont enceintes devraient prendre une multivitamine contenant 0,4 mg d'acide folique chaque jour. Les femmes enceintes doivent également s'assurer que leur multivitamine contient 16 à 20 mg de fer.
Si vous pouvez le supporter, vous devriez également essayer de maintenir une alimentation saine contenant beaucoup de légumes verts à feuilles, tels que les épinards et le chou frisé, qui sont riches en fer et en acide folique. De plus, il est connu que la consommation d'un peu de gingembre soulage les nausées. Pour la plupart des femmes, les nausées matinales ne durent pas plus de trois mois, et certaines femmes se sentent mal à l'aise, car c'est un bon signe de grossesse.
Demandez à votre partenaire de vous préparer des thés au gingembre, d'aller chercher un seau et de charger la télévision d'épisodes consécutifs de Orange est le nouveau noir pendant que vous vous reposez. Et n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau pour vous hydrater.
Deuxième trimestre et au-delà
La bonne nouvelle est que vers 12 à 14 semaines de gestation, l'hCG devrait commencer à se stabiliser et vous devriez commencer à vous sentir mieux. Malheureusement, cela fait juste de la place pour une toute nouvelle vague d'autres hormones qui apportent avec elles des effets secondaires à la fois délicieux et moins agréables.
Oestrogène
Au début de la grossesse et en augmentant très certainement la présence au cours des deuxième et troisième trimestres, les œstrogènes aideront votre muqueuse utérine à se développer et à stimuler votre circulation sanguine. C'est aussi ce qui se cache derrière vos seins gonflés et votre production de lait dans les semaines qui précèdent la naissance. Votre bébé bénéficiera directement de votre apport en œstrogènes, ce qui l'aidera à développer ses organes et ses os.
Cependant, les avantages d'une nouvelle poitrine généreuse sont compensés par l'inconvénient de plus de nausées, de saignements de nez possibles (de toute cette augmentation du pompage du sang dans votre corps) et des veines plus saillantes, en particulier autour de votre seins.
Progestérone
Cette hormone est une petite hormone intelligente qui permet à votre corps de grandir et de se développer, créant ainsi une grande maison ronde pour votre bébé. Travaillant de pair avec une hormone appelée relaxine, elle permet à vos muscles de se ramollir et de s'étirer autour de l'abdomen (oui, c'est aussi pourquoi vous pourriez accidentellement émettre plus de gaz). Cela signifie également que d'autres muscles, tels que ceux de vos jambes et de vos pieds, vont se ramollir et explique pourquoi certaines femmes enceintes augmentent leur pointure.
La progestérone garantit également que le placenta reste en bonne santé et que votre bébé continue de grandir. De plus, il empêche votre corps de produire du lait maternel jusqu'après la naissance.
L'afflux d'œstrogènes et de progestérone signifie que vous êtes très susceptible de ressentir des sautes d'humeur ainsi que des courbatures lorsque votre corps se ramollit et se dilate. Alors, rassurez-vous, il y a une raison derrière vos éclats et vos larmes, et sachez que tout s'arrangera à un moment donné.
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