Nous sommes dans quelques semaines dans la nouvelle année et vous n'avez toujours pas fait une brèche dans ces résolutions? On dirait que vous êtes un pro pour retarder les choses, et s'attaquer de front à ce problème devrait être la priorité n°1. Voici quelques stratégies pour enfin prendre l'habitude de rayer ces tâches de votre liste.
Nous remettons tous parfois les choses à plus tard: ce rapport que nous redoutons parce que c'est tellement fastidieux de l'écrire; appeler des proches pour toucher la base; acheter des cadeaux d'anniversaire. Mais il arrive un moment où procrastination devient lui-même le problème. Considérez, par exemple, le stress que cela vous cause – ces tâches inachevées qui vous pèsent tellement qu'elles vous empêchent de dormir la nuit. Ou lorsque votre retard sur un projet au travail impacte le reste de la performance de votre équipe. Assez, déjà - il est temps de mettre fin à votre habitude de procrastinatin une fois pour toutes. Ces stratégies vous aideront à vous mettre dans le droit chemin.
Achetez une application de calendrier ou un agenda et utilisez-le
Il est trop facile de laisser les choses se déchaîner sans calendrier ni échéances fixes. Prenez le temps de définir vos tâches et de créer des délais raisonnables et visibles pour chacune de vos différentes courses et projets. Ensuite, respectez-les. Consultez régulièrement votre calendrier pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie.
Divisez les grands projets en tâches plus petites
Lorsque vous envisagez une tâche gigantesque - disons, rénover votre salle de bain - l'idée peut être trop écrasante. Il semble plus facile de ne rien faire. Alors, prenez le temps de tracer le projet en étapes discrètes, chacune plus facile à comprendre. Par exemple, avec la rénovation de la salle de bain, pensez à: 1) choisir les matériaux; 2) la budgétisation; 3) jour de démolition; 4) jour de reconstruction; 5) jour de carrelage; jour de peinture, etc., et créez un délai raisonnable pour chaque tâche. Avant de vous en rendre compte, vous aurez une toute nouvelle salle de bain brillante.
N'en faites pas trop
Vous pourriez être tenté de planifier autant que possible pour le faire le plus rapidement possible. Mais vous épuiser ne fera que conduire à l'épuisement professionnel et vous ne terminerez jamais votre projet. Prévoyez des pauses qui vous laissent suffisamment de temps pour souffler… mais pas trop longtemps, sinon vous risquez de perdre votre motivation.
Trouvez quelqu'un qui vous tiendra responsable
Il peut s'agir d'un ami, d'un collègue ou d'un partenaire - toute personne qui peut vous aider en vous contactant de temps en temps pour s'assurer que vous êtes sur la bonne voie. Ou, si vous avez un ami qui cherche à atteindre le même objectif que vous – disons, aller au gymnase trois jours par semaine – vous pouvez vous mettre en couple et vous tenir mutuellement responsable. Un pari avec une récompense peut également s'avérer être un bon moyen de garder les choses passionnantes pour vous deux.
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